Светът в теб19 април 2023

Не се опитвайте да убедите другите, че сте достойни за тях

24 признака на здравата любов към себе си

Худ. Джон Уилям Уотърхаус

Противно на общоприетото схващане, самоуважението по никакъв начин не е свързано с успеха, защото провалите винаги се случват в живота на човек. Всъщност самоуважението ни учи да приемаме нещата такива, каквито са, да отхвърляме провалите и да се примиряваме с неща, които са извън нашия контрол.

1. Позволявате си да сте човек

Позволявате си да правите грешки, да плачете, когато сте тъжни, да сте гневни, когато някой ви нарани и т.н. Допускате несъвършенството и хаоса в живота си, защото знаете, че тези неща го правят истински. А това винаги е много по-важно от перфектния външен вид и гонитбата за одобрението на околните.

2. Имате граници

Вие поставяте личните си психологически и емоционални граници - във връзките, приятелствата, работата, роднинския кръг. Те не подлежат на обсъждане. Вие сте наясно със собствените си граници и отдавна сте разбрали какво, кога и колко можете да приемете. Нарушителите скоро биват изведени от играта.

3. Периодично чистите списъка си с контакти

Вече не изпитвате нужда да пишете на хора, които смятате, че са безразлични към вас, не желаят комуникация или просто не са подходящи за вас. Така че изтривате телефонните им номера и просто продължавате живота си.

4. Поемате отговорност

Чувствате се отговорни, защото знаете, че истинската любов към себе си е нещо повече от поредица от положителни утвърждения. Ако кажеш, че ще направиш нещо за някого, значи го правиш. Когато си поставите цел, вие правите всичко възможно, за да я постигнете. И ако се провалите, правите всичко възможно да поправите грешките, които сте допуснали. Както и да оправите щетите.

5. Знаете как да отказвате

Не се страхувате да кажете „не“, дори ако единствената причина за това е вашето нежелание.

6. Правите всичко възможно да живеете в настоящето

Разбирате, че с вашите „пътешествия“ в миналото и тревогите за бъдещето си причинявате ненужна болка. Ето защо предпочитате да живеете в настоящето, защото то е единственото нещо, което имате и наистина можете да контролирате.

7. Не се оправдавате, а поднасяте искрени извинения, ако сте сгафили

Признавате грешките си, защото се уважавате достатъчно, за да си позволите да бъдете несъвършени. И защото доброто възпитание го изисква. Както и заради духовния кодекс, който сте избрали да следвате по пътя на светлината.

8. Вярвате на интуицията си

Вслушвате се във вътрешния глас, сякаш той е най-довереният ви човек. Знаете, че инстинктите и интуицията съществуват, за да ви пазят и водят.

9. Полагате реални грижи за себе си

Вие спортувате заради усещанията, които физическите упражнения предизвикват у вас, а не защото искате да промените външния си вид. Вие се храните правилно, защото разбирате нуждата на тялото си от жизненоважни хранителни вещества. Спите достатъчно, защото знаете колко е важно да почивате. Вие поставяте грижата за себе си на първо място и не я смятате за загуба на време, защото тя е необходима за поддържане на здрав организъм и дух.

10. Не се нуждаете от патерици

Когато нещо се обърка, вече не се опитвате да контролирате емоциите си чрез пиене, наркотици, храна, компулсивно пазаруване и т.н. Не, вие просто сте се научили да гледате дискомфорта и болката право в лицето.

11. Избягвате самобичуването

Спрели сте да се срамувате, да се самоунижавате и укорявате в името на промените.

12. Добре познавате вътрешния си свят

Осъзнавате колко разрушителен е вашият негативен вътрешен диалог за вашето благополучие. Когато се хванете, че се отнасяте зле със себе си отново, вие леко се отдалечавате от тази мисловна препирня и търсите отправна точка към по-нежно и справедливо отношение към себе си.

13. Знаете предела на възможностите си и кога да потърсите помощ

Не се страхувате да поискате помощ от партньора или приятелите си, когато не се справяте с емоционалния си или физически ресурс. Не се принизявайте, молейки за помощ. Вашите нужди ви правят жив, реален човек, а не бреме за останалите.

14. Не мълчите

Уведомявате другите хора, когато нараняват чувствата ви, вместо да потискате болката си и да оставяте обидата да заеме мястото на помирението.

15. Знаете как да пуснете

Сега знаете, че не трябва да реагирате на всичко, което ви дразни.

16. Разбирате другите хора и ги приемате такива, каквито са

Спрели сте да съдите другите, заменили сте егоистичното презрително отношение към тях за техните слабости със състрадание. И тъй като вече не се отнасяте грубо към себе си, ви става по-лесно да се отнасяте добре и към другите хора.

17. Не се страхувате от самотата

Преди мразехте дори само мисълта да сте сами в петък вечер. Но това вече е в миналото. Сега просто се наслаждавате на собствената си компания. Каквито и да са обстоятелствата.

18. Не сте зависими от хора, неща, места

Позволявате си да изоставите хора, градове, работни места и предишни версии на себе си, без да се извинявате или да се чувствате виновни за това.

19. Отказали сте се от опитите да се вписвате където и да било

Всеки има своята истина, също като вас. Не се опитвате да убедите другите, че сте достойни за тяхната любов, че сте на прав път или че решенията, които вземате, са правилни. За вас това е загуба на време и енергия. Освен това знаете, че можете да контролирате само собствените си идеи и нагласи, а не тези на другите.

20. Не изпадате в нервна криза, когато сте отхвърлени или изоставени

Да, позволявате си да бъдете тъжни, разстроени и с разбито сърце, но не стоварвате единствено върху себе си причината за тази раздяла. И всичко това, защото разбирате, че можете просто да сте несъвместими с друг човек.

21. Клюките ви отегчават

Не е нужно да виждате провалите на другите, за да се почувствате по-добре.

22. Вече не търсите одобрение - то не е награда

Знаете, че не трябва да се опитвате да спечелите нечия любов, уважение или приемане. Ако някой не ви харесва - така да бъде. Няма нужда да се опитвате да промените мнението на другите. Просто го пуснете.

23. Не преследвате любовта в опит да я привлечете

Вече не преследвате хората и не се задоволявате с повърхностни отношения. Вие уважавате себе си, така че открито говорите за очакванията си и продължавате напред, ако другият човек не е готов или просто не отвръща със същото.

24. Обичате своята предишна версия толкова, колкото обичате сегашното си аз

Разбирате, че вашата предишна версия е била необходима, за да станете това, което сте сега. Разбирате колко много сте научили от нея и затова никога няма да я гледате отвисоко. Вие сте й благодарни.

Източник