Подкрепете ни!




Здраве03 юни 2020

Как едно руло от хавлия прави чудеса

Магическото упражнение на Фукуцудзи изправя гърбове и прибира кореми

През последните 10 години една японска фамилия взривява социалните медии. Фукуцудзи. Д-р Фукуцудзи. Свързана е с авторството на едно упражнение, което даже не може да бъде наречено така, тъй като по-скоро става дума за лежане. 5 минути лежане със свита на руло под кръста хавлиена кърпа. Според изпробвалите го всекидневно и постоянно ефектите са – прибиране на корема, корекция на стойката, сгряващ ефект, премахване на умората. Противниците на метода не са много, дори скептичните лекари споделят, че да, човек може да се усъмни в ефектите от упражнението, но не може да се усъмни в неговата безвредност.

За да поекпериментирате с тялото си ще ви потрябавт две хавлии за баня с размер 70х140, ако сте по-високи от 160 см или - 50х100, ако сте по-ниски от 160 см.
Кърпите трябва да се навият на стегнато руло и да се завържат здраво. 
Упражнението се изпълнява точно 5 минути. Тези, които са го опитали вече, казват че в началото е ужасно трудно.
Рулото е под кръста. Пeтите са раздалечени една от друга на около 20 см. Големите пръсти на краката се допират. Ръцете са над главата с длани надолу. Кутретата се докосват. 

Някои ентусиасти включват още две позиции по 5 минути като местят рулото под пъпа или надлъжно под ребрата. Но за начинаещи това не се препоръчва, тъй като натоварването понякога е прекомерно и извивката - опасна.
Сред бонусите от постоянното прилагане на това упражнение са: подоряване на съня, изправяне на гръбначния стълб, изчезва задъхването, походката става по-елегантна. 

Дали пък да не опитаме?

Още по темата:

Двойна атака срещу вирусите Здраве

Двойна атака срещу вирусите

Kомбинация от африканска и китайска народна медицина с изненадващи резултати

Нобелистът, открил ХИВ: Няма да се ваксинирам Здраве

Нобелистът, открил ХИВ: Няма да се ваксинирам

Д-р Монтание е притеснен, тъй като не е известно какво ще се случи и при бъдещите поколения

Какво да рисуваме при тъга, тревожност или апатия Здраве

Какво да рисуваме при тъга, тревожност или апатия

15 идеи за арттерапия, за да насочите емоциите си

Вълшебните смеси на Мила Здраве

Вълшебните смеси на Мила

Как да свалим високата температура, да спрем кашлицата и да изчистим токсините от организма, използвайки синергията на етеричните масла*

Плазми на Кеше срещу вирусите Здраве

Плазми на Кеше срещу вирусите

С тяхна помощ 90% от пациентите с корона се възстановяват от 3 до 7 дни, а 50% се подобряват до 48 часа, сочи доклад от Иран

Европа спря полети от и до Обединеното кралство Здраве

Европа спря полети от и до Обединеното кралство

Б. Джонсън: Новият щам VUI2020 / 12/01 е със 70% по-заразен, но не толкова смъртоносен

Досега три регистрирани алергични реакции от ваксината Здраве

Досега три регистрирани алергични реакции от ваксината

US лекари: Алергия можем да лекуваме лесно, но последиците от Covid-19 – трудно

Иновативни методи от ароматерапията - еликсир за тялото и ума Здраве

Иновативни методи от ароматерапията - еликсир за тялото и ума

Модерната технология и ефикасните синергии на Oshadhi са чудесен начин сами да подсилим организма си

Covid-19 – три пъти по-смъртоносен от сезонния грип Здраве

Covid-19 – три пъти по-смъртоносен от сезонния грип

Мащабното проучване обхваща повече от 130 000 хоспитализирани пациенти

9 неща, които могат да се объркат с новите ваксини Здраве

9 неща, които могат да се объркат с новите ваксини

Тревогите на един американски лекар

Някои носят заразата по два месеца Здраве

Някои носят заразата по два месеца

Коронавирусът оцелява дълго в телата на хора с онкологични заболявания и ХИВ-инфекция

Алкалната среда в организма ни побеждава COVID Здраве

Алкалната среда в организма ни побеждава COVID

Alka ни предлага натурални продукти, които естествено подсилват защитата ни срещу болестотворни организми

Алкохолът уврежда мозъка от люлката до гроба Здраве

Алкохолът уврежда мозъка от люлката до гроба

Учени: бременни, младежи от 15 до 19 г. и хора над 65 не бива да пият изобщо

Д-р Кристиан Перон: „Не сме морски свинчета Здраве

Д-р Кристиан Перон: „Не сме морски свинчета

Първите ваксини има риск да променят нашето ДНК и това на поколенията ни, твърди началникът на отделението по инфекциозни и тропически болести в болница Гарчес (Франция)

Пир по време на пандемия Здраве

Пир по време на пандемия

Кои са начините да празнуваме с минимални рискове

Краят му се вижда, можете да се справите! Здраве

Краят му се вижда, можете да се справите!

5 стратегии за мобилизация на психическия ресурс