Заземяване, заземяване, заземяване
Ходенето бос подобрява съня, намалява болката, укрепва имунната система, понижава кръвното

снимка: iStock
Как работи
Когато сме в пряк контакт със земята, телата ни могат да балансират електрическия заряд, който се натрупва в нас от излагане на различни устройства, електромагнитно излъчване и токсини от околната среда.
Физически ползи
Проучване, публикувано в Journal of Alternative and Complementary Medicine, разказва, че при участниците, които са спали върху заземени чаршафи (от естествени, дишащи материи), са отчетени по-добър сън, намалени нива на болка и стрес.
Психични ползи
Заземяването може да промени автономната нервна система, която контролира реакцията на нашето тяло на стрес. Това може да доведе до намаляване на хормоните на стреса като кортизол.
Различни начини
За тези, които живеят в градски райони или имат ограничен достъп до естествена среда, има алтернативни методи за практикуване на заземяване. Можете да използвате специални рогозки и чаршафи, които са направени от естествени, дишащи материали. Те могат да се използват на закрито, за да симулират изживяването от ходене боси по земята. Ако ги поставите под краката си, докато работите или под главата си, докато спите, ще поддържате връзка със земната енергия.
Как да действате
- поне 20-30 минути всеки ден ходете боси по естествени повърхности;
- правете си почивка от електронните устройства и прекарвайте време на открито, свързвайки се със земята;
- използвайте постелки или чаршафи от естествена материя, докато работите или спите, за да поддържате непрекъсната връзка със земната енергия;
- бъдете благодарни, докато се заземявате, фокусирайте се върху усещанията си и ползите от свързването със земята.
Още по темата:

Когато храната замества справянето с болните чувства
6 начина да преодолеем емоционалното хранене

IMMUSE® – революционна разработка за имунна подкрепа
Литературен обзор и представяне на продукт за имунна подкрепа – Протектил /Protectill

Тихата епидемия: как ежедневните токсини влияят на здравето ни
Естествени стратегии за противодействие

Започни йога у дома
Една година йога разрешава много повече психични проблеми, отколкото 7 години психотерапия, твърди създателката на първото онлайн йога студио Мими Дончева

Конференция „20 години висококачествена природна медицина“
Всеки, който се интересува от природната медицина, може да присъства на лекции, посветени на темата

Д-р Линда Ланкастър: Не съм изпила нито едно хапче!
Българката Елина Нушева оздравява от тежка болест благодарение на съветите на холистичния лекар

Сбъдната мечта
L’Erbolario е проект на двама влюбени да създадат истинска натурална козметика

С аромат на лавандула – Bilka Collection Lavender & Hyaluron
За Еньовден Bilka Lifestyle представи новата си слънчева серия, базирана на най-българските и доказано ефективни съставки

Някои уж безобидни признаци сочат към Алцхаймер
Честите затруднения при изразяване на мисълта може да са първият знак за деменция

Как да се предпазим от кърлежи и да лекуваме лаймска болест
След обилните дъждове те са много и навсякъде, какво да правим, ако прихванем лаймска болест

Приказни аромати
Валентина сътворява омайни натурални парфюми и ни учи как благоуханията променят живота

Австралия легализира психеделичните терапии
С екстази ще се лекува посттравматично стресово разстройство, а с магически гъби – депресия

СЗО ще обяви аспартама за канцероген?
Производителите на подсладители и на диетична кола са на нокти

За една седмица калъфката за възглавница става развъдник на микрочудовища
Колко опасни могат да са зверовете в леглото ни

Подари (си) масаж „Миели“!
Студиото е най-харесваното в София, защото екипът му се грижи за всеки според нуждите, а сърцата им побират цялата Вселена