Подкрепете ни!




Любопитно13 януари 2025

Хората най-често изпитват скука тогава, когато се чувстват безполезни

В същността си нейната цел е да накара човек да промени обстоятелствата около себе си

снимка: iStock
снимка: iStock
Оказва се, че да изпитвате скука означава, че имате важна причина и ако решите да я пренебрегнете, може да се окаже опасно. Повечето от нас са изпитвали това чувство, правейки най-различни неща: ежедневните задачки на работа, по време на пътуването до там, а понякога дори и докато се грижите за своите деца, което е нещо смислено само по себе си, но може да се окаже досадно на моменти.

Според Джеймс Данкерт, професор по когнитивна неврология в университета Уотърлу в Канада, хората най-често изпитват скука тогава, когато се чувстват безполезни. „Самото чувство може да се характеризира с безпокойство, защото човек изпитва желание да се заеме с нещо, но не може да разбере какво точно е това, което би задоволило това желание.“

Скуката е отрицателна емоция, но също така би могла да действа мотивиращо. В същността си  нейната цел е да накара човек да промени обстоятелствата около себе си. А начинът, по който се справяте със скуката, е от голямо значение, защото точно той определя дали тя ще се превърне във възможност за израстване или просто ще се увеличи.

Каква е причината да изпитваме скука?
Според някои функцията, която скуката изпълнява, е напълно еволюционна. Състои се в това, че те кара да изучаваш света около теб и да използваш ресурсите, които ти предоставя. Както страхът и безпокойството са емоции, които се стремят да ни подтикнат към действие, по същия начин скуката се появява, за да ни покаже какво вече не е полезно за нашето развитие и че трябва да открием нещо, което ще бъде.
 „От еволюционна гледна точка, ако се задържиш твърде дълго на едно място, се превръщаш в лесна плячка за хищници. Затова скуката сигнализира, че си в застой и трябва да направиш нещо по въпроса,“ казва професор Данкерт.
Някои хора са по-склонни да се чувстват отегчени, отколкото други
Продължителното чувство на отегчение не е нещо незначително и се свързва с депресия, безпокойство, липса на цел в живота, ниско самочувствие и компетентност.

Тристан Берел, докторант в университета Суинбърн, изучава каква е склонността на младежите между 18-25 години, да изпитват скука. „Това, което открихме е, че скуката засяга хора, които се чувстват така сякаш нямат никаква цел в живота и не притежават контрола, за да поемат нещата в свои ръце. Те се чувстват изолирани от света,“ споделя той.

Професор Данкерт е открил, че младежите между 9 и 14 години са най-склонни да изпитват скука, като едва от 17 до 22-годишна възраст тази склонност намалява. Според него това се дължи на развитието на мозъка. „Младежите започват да развиват своя умствен капацитет през тийнейджърските си години, но светът около тях все още е недостижим, затова се получава сблъсък между уменията, които придобиват и възможностите им да ги използват“, казва професорът.

Как учените изучават скуката
Професор Данкерт и неговият екип решават да проведат експеримент, за да разберат физиологията и неврологията на отегчението. За целта те решават да предизвикат точно това чувство в участниците като ги карат да гледат 8-минутно видео на двама души, които простират дрехи.

Оказва се, че скуката най-често се проявява при хора с високи нива на хормона на стреса кортизол, отколкото при тези, които се чувстват тъжни или пък любопитни към дадено нещо.

От това става ясно, че не можеш да пребориш скуката, ако стоиш безучастно. Има една значителна разлика между мозъка, който е отегчен и този, който просто си почива. Тя се състои в това, че при отегчения мозък островният дял не е толкова активен. А точно тази част от нашия мозък отговаря за способността ни да подбираме важните неща около нас и върху кои от тях да съсредоточим вниманието си.

Как да се справим със скуката
Въпреки че няма определена формула за това, е важно да откриете нещата, които хващат вниманието ви и ви карат да мислите. „Ако сте изправени пред избор, то изберете това, което ще развие вашите умения. А ако нямате възможност за избор, тогава се опитайте да направите ситуацията интересна и значима за вас“, казва професор Данкерт.

Тази техника би била полезна в ситуации, където не можеш да промениш това, което се налага да правиш, например в училище или на работа. Но може и да бъде използвана, за да си поставите цели, които да постигнете.

Берел тълкува скуката като възможност да седнеш и да помислиш какво искаш в живота. Той също така има възражение срещу всички нас, които посягаме към телефона винаги, когато се почувстваме отегчени. „Скуката носи неприятно усещане, затова за нас е по-лесно да „скролваме“ във фейсбук, отколкото да се замислим защо я изпитваме.“

„В днешно време има прекалено много неща, с които се занимаваме, а те не ни носят нищо съществено, въпреки че задействат „системата за възнаграждения“ на мозъка, заради която ги правим.“

Източник:
www.abc.net.au
Илон Мъск: Агенцията за международно развитие на САЩ „е престъпна организация“ Любопитно

Илон Мъск: Агенцията за международно развитие на САЩ „е престъпна организация“

Едно от обвиненията му е, че USAID финансирала биооръжия, включително и COVID-19

1 млн. долара дава щат в Индия на този, който разчете древна писменост Любопитно

1 млн. долара дава щат в Индия на този, който разчете древна писменост

Сиглите са на поне 5300 г. и досега никой не може да разбере какво означават

Управление на имоти с кауза Любопитно

Управление на имоти с кауза

Всеки притежател на инвестиционен имот в София или Банско може да се отдаде на любимите си хора и занимания докато печели

Той оцеля 18 месеца в риалити шоу чисто гол само на бисквити и вода Любопитно

Той оцеля 18 месеца в риалити шоу чисто гол само на бисквити и вода

Продуцентът на шоуто злорадства: „Ако има бог на телевизията, то аз съм дяволът!“

Как срещаме децата с технологиите? Любопитно

Как срещаме децата с технологиите?

Участвайте в нова важна анкета на „Дигитални истории“

5 невероятни факта за обонянието Любопитно

5 невероятни факта за обонянието

50 процента от анкетираните жени предпочитат косите си пред носовете

TikTok възстановява услугата в САЩ, след като Тръмп обеща да отложи забраната Любопитно

TikTok възстановява услугата в САЩ, след като Тръмп обеща да отложи забраната

Дават на компанията допълнителни 90 дни, за да намери купувач

Зловещата долина – какво е това? Любопитно

Зловещата долина – какво е това?

Нечовешките същества предизвикват отрицателни реакции у нас, когато твърде много заприличват на хора

И Алберт Попов, и Петър Попангелов печелят слалома на дата 8 януари Любопитно

И Алберт Попов, и Петър Попангелов печелят слалома на дата 8 януари

Разликата в двете постижения е 45 години, снощният победител е роден на 8 август

Новак Джокович: „Децата ми все още нямат мобилен телефон“ Любопитно

Новак Джокович: „Децата ми все още нямат мобилен телефон“

Знаменитият тенисист споделя опита си на строг родител

Зукърбърг обеща край на цензурата във Фейсбук Любопитно

Зукърбърг обеща край на цензурата във Фейсбук

Създателят на социалната медия призна, че понякога под политически натиск са трити безобидни постове и са блокирани авторите им

Януарският парад на планетите започна с четирима участника Любопитно

Януарският парад на планетите започна с четирима участника

През целия месец при ясно време ще можете да ги откриете с невъоръжено око

2025-а: иде ново човешко поколение Любопитно

2025-а: иде ново човешко поколение

Алфа децата пораснаха, родените от 1 януари тази година до 2039-а са Бета

Черна котка, бял котарак Любопитно

Черна котка, бял котарак

Подсъзнателният страх от черните представители на природата е от векове

Когато се взирате в очите на кучето си, мозъците ви се синхронизират Любопитно

Когато се взирате в очите на кучето си, мозъците ви се синхронизират

Общуването и ласките са водещи както във връзките от един вид, така е при междувидовите