Любопитно12 януари 2020

Вижте в какво ни превръща офисът!

Футуристична идея показва как изглежда жената след 20 години на бюро зад компютър

Да седнете на бюрото, да се взирате в компютъра през целия ден, пригърнали клавиатурата си и други обичайни поведения в служебния живот пагубно ще се отразят на тялото ви с течение на времето. Fellowes, британска компания за офис техника, поръча реалистичен модел в пълен размер, за да си представите предстоящия ад реалистично. Ето как.

Поведенческият футурист Уилям Хигам работи с екип от здравни експерти за проучване на данни, събрани от повече от 3000 офис работници в Германия, Франция и Обединеното кралство. Резултатите от проучването показаха, че 9 от 10 британски офис работници смятат, че тяхното лошо здраве се причинява от работната им среда, което води до проблеми с очите, напрегнатост,  главоболие и болки в гърба.

Ема - моделът в натурален размер - беше създадена като предупредителна страшна приказка, за да демонстрира как служебните навици могат да повлияят на тялото във времето. Ема е с прегърбена стойка, благодарение на прекарването на часове всеки ден надвесена над клавиатурата си и издут кръгъл корем поради липса на упражнения. Освен това тя има зачервена кожа на петна, която показва индуцирана от стрес екзема. Очите са сухи и зачервени заради дългогодишно взиране в екрана. "Бонус" са разширените вени на краката, причинени от продължително седене и лоша циркулация на кръвта и лимфата.
Хигъм заяви пред „Индипендънт“:
„Докато не направим радикални промени в работния си живот, като например да се движим повече, да обърнем внимание на стойката си по бюрата си, да правим редовни почивки за разходки или да обмислим подобряването на работното си място, нашите офиси ще ни направят много болни."
Ако работите в офис, има няколко начина, по които можете да си помогнете в борбата с предстоящите проблеми със здравето. Продължителното седене е свързано с увеличаване на теглото, сърдечно-съдови заболявания и когнитивен спад. Поискайте от работодателя добро бюро и стол и правете раздвижващи почивки често. Това са първите изисквания, с които да си помогнете. Други съвети включват слизане по стълбите вместо асансьора, паркиране по-далеч от офис сградата и всеки ден да се разхождате колкото се може по-често.

Не забравяйте, че трябва да следите позата и стойките си през целия ден, независимо дали седите или стоите. Помислете за очила, блокиращи синя светлина, за да защитите очите си от екрана на компютъра. Друг важен начин да поемете контрола над здравето си и да избегнете здравословните проблеми на работното място, е да намерите начини за ефективно управление на нивата на стрес.

Източник 

Още по темата:

Дронове ще засадят милиард дървета до 2028 г. Любопитно

Дронове ще засадят милиард дървета до 2028 г.

Технологията работи 10 пъти по-бързо от един работник и е много по-евтина от сегашните методи за залесяване

Миеш си ръцете и пълниш казанчето! Любопитно

Миеш си ръцете и пълниш казанчето!

Добра идея за пестене на вода и място

Прост лек за здраве и щастие Любопитно

Прост лек за здраве и щастие

Не една ябълка, а една прегръдка на ден ще държи лекаря далеч от вас

Поставиха 40 изкуствени гнезда за застрашения царски орел Любопитно

Поставиха 40 изкуствени гнезда за застрашения царски орел

Това е една от най-ефективните мерки за опазване на вида

Има шанс за промяна и при нарцисистите, ако поискат Любопитно

Има шанс за промяна и при нарцисистите, ако поискат

Съветите на психотерапевта към хора с НЛР, които осъзнават, че са нетърпими

Когато звездите станаха пожарникари Любопитно

Когато звездите станаха пожарникари

Много известни личности апелират за финансови дарения в помощ на бедстваща Австралия

Ще броят китовете от космоса Любопитно

Ще броят китовете от космоса

Проектът струва 1 млн. долара и е в помощ на някои изчезващи видове

Хвърляш вестника и той покълва Любопитно

Хвърляш вестника и той покълва

В Япония изданието The Mainichi Shimbunsha е с милионен тираж от години

Мъжете са по-убедени от жените, че са виртуозни в лъжата Любопитно

Мъжете са по-убедени от жените, че са виртуозни в лъжата

По-лесно лъжците изричат устно неистините и по-трудно в чата

Виена - бал под небето Любопитно

Виена - бал под небето

750 000 души танцуват виенски валс в новогодишната нощ

Нова година в самота? Имате повод за усмивка и благодарност. Любопитно

Нова година в самота? Имате повод за усмивка и благодарност.

Психологът Иля Шабшин съветва как да направите от лимоните лимонада, а не кисела вечер

Дрон на метанол постави рекорд Любопитно

Дрон на метанол постави рекорд

Почти 12 часа във въздуха издържа китайският апарат

Разходката сред природата – лек срещу стреса Любопитно

Разходката сред природата – лек срещу стреса

Мозъците буквално се проветряват и почват да работят на по-бързи обороти

Карайте ски, пазят от деменция! Любопитно

Карайте ски, пазят от деменция!

Ски бягането намялава риска от тревожност и депресия

Fjällräven прави прекарването сред природата по-достъпно Любопитно

Fjällräven прави прекарването сред природата по-достъпно

Шведският експерт в аутдоор оборудването предоставя палатки и раници за безплатен тест!

Внимание: Синдром на празничното сърце! Любопитно

Внимание: Синдром на празничното сърце!

Около 60% от надигащите чашите с алкохол в един момент ще получат епизод на предсърдно мъждене