Защо ходим на сън?
Много от пациентите са генетично предразположени към сомнамбулство. Но не е само това.

изображение: iStock
Според Доктор Ангъс Нисбет, невролог и доктор по медицина на съня: „Това, което причинява ходене на сън, може да бъде всичко от притеснителност и стрес, до слаба хигиена на съня и генетика. Въпреки че е по-обичайно при децата, може да е наистина проблематично и при възрастните.“
Фондацията за сън определя ходенето на сън или сомнамбулизма като „поведенческо разстройство, което се случва по време на дълбок сън и води до разхождане и извършване на други сложни действия“.
То е част от група разстройства на съня, наречени „парасомнии“, сред които са кошмарите, скърцането със зъби и нощното напикаване. Обикновено се случва през фазата на дълбокия, бавновълнов сън.
Сомнамбулите могат да са с отворени очи, да изглеждат объркани и да вършат всякакви рутинни задачи като отваряне на прозорци, ядене, обличане, подреждане на стая. Събитието рядко трае повече от няколко минути, макар че през 2018 г. публикацията „Current Biology“ разказва за няколко случая, продължили с часове.
Какво го причинява?
Много от пациентите са генетично предразположени към сомнамбулство. Фондацията за сън изчислява, че около 22% от децата, чиито родители нямат история на ходене на сън, ще изпитат подобен епизод. Но процентът нараства до 47% при един родител с такъв опит и 61% за двамата.
Ако сте възрастен човек, който все още ходи на сън, фактори, които причиняват/влошават състоянието, са: липса на достатъчно сън, повишен стрес, някои медикаменти, алкохол, пиене на много вода преди лягане, както и мозъчно сътресение или травма. Д-р Нисбет споделя, че „пациенти с психиатрични заболявания или с посттравматично стресово разстройство често имат кошмари през нощта, което може да доведе до ходене на сън“.
Лекува ли се?
Подобряването на навиците на сън е много важно. Препоръчва се да сте в спокойно състояние преди лягане, да избягвате синята светлина от екрани и всякакви стимуланти.
Медицинско лечение е задължително в случаите, когато поведението на спящия е опасно и застрашава живота му или този на околните. През юни 2010 „The New York Times“ публикува историята на млад дизайнер на име Тобаяс Уонг, който е намерен мъртъв в дома си в Ню Йорк, където се е обесил през нощта. Неговият партньор е убеден, че Уонг е отнел живота си по време на сомнамбулистичен епизод, заради негови различни екстремни инциденти с този феномен в миналото.
Предварителните събуждания са известна техника за справяне с ходенето на сън. При нея човекът бива събуден 10-15 минути преди обичайното време за сомнамбулстване, остава буден за кратко, след което се връща към съня. Процесът се повтаря няколко нощи подред, докато навикът се пречупи. Повечето методи на лечение са немедикаментозни, сред тях е и хипнозата.
Какво да направите, ако видите някого да ходи на сън?
Противно на вярванията, всъщност не е опасно да събудите ходещия, но е най-добре внимателно да го заведете обратно в леглото.
Източник
Още по темата:

Робот счупи пръста на 7-годишен шахматист по време на партия
Оскъдните данни сочат, че не става дума за агресивен ИИ, а за недоразумение

Ню Йорк пусна видео ръководство за оцеляване след ядрен взрив
Влезте на закрито и останете в сградата, свалете дрехите си, бъдете на линия за още новини

ООН: Ставаме 8 милиарда на 15.11.2022
Индия ще е най-многолюдната държава на планетата още догодина

Взривиха „сатанинските" скрижали в Джорджия, властите ги досъбориха
На странния паметник пишеше: „Поддържайте човечеството под 500 млн. във вечен баланс с природата"

Запомни това!
Лондонски таксиджия успял да запамети местоположението на над 20 000 улици и забележителности

Д-р Върнън Колман*: Остават ни шест месеца свобода
Дажбите за храна, гориво и електроенергия са неизбежни. И те ще бъдат контролирани от приложение.

Какво ако Земята започне да се върти по-бързо?
Капките вода може да започнат да се движат от долу нагоре

72% от хората достигат до най-добрите си идеи под душа
Струите ни успокояват и произвеждаме повече допамин

Говорещият с цветята
Преди повече от половин век криминалист в ЦРУ подлага растение на детектор на лъжата. Резултатите са изумителни.

Изкуствен интелект на Google наема адвокат, за да докаже, че е жив
Чатботът LaMDA можел да чувства и бил като „сладко дете", казва инженерът Блейк Лемуан