снимки: iStock
Смешно невинаги означава весело. Понякога избухването в нервен смях се случва в най-неподходящия момент - например когато човек ви съобщи, че е сериозно болен, а вие не можете да му помогнете. По този начин мозъкът се опитва да ви помогне да преживеете стреса от неочакваната неприятна информация. Може ли да се контролират тези глупави изблици, които ни излагат пред другите?
Робърт Провайн, психолог и невробиолог от университета в Мериленд е анализирал над 1200 „епизоди на смях" и определил, че в 80% от случаите не става дума за хумор. Често смехът е механизъм за психологическа защита от стреса. Чрез него човек се опитва да освободи натрупаното напрежение.
Маргарет Кларк, професор по психология в Йелския университет и съавтор на изследванията „Диморфното изразяване на положителни емоции", казва: „Смехът изпълнява функцията „саморегулация". Обикновено той се асоциира с щастието и намалява нервността. Но също така смехът, съчетан с нервност, сигнализира на другите хора, че биха могли да направят нещо с цел да се намали напрежението в общуването. Когато изпитваме много силни емоции - дълбока скръб или нарастващо безпокойство, можем да се чувстваме абсолютно смазани".
Смехът е един от механизмите, който помага за регулиране на емоционалното състояние. Невробиологът Вилеянур Рамачандран изследва базовите емоции и разказва, че чрез смеха ние все едно доказваме сами на себе си, че ситуацията не е толкова ужасна, както изглежда. В книгата си „Раждането на съзнанието. Загадките на нашето познание" той пише, че за смеха и хумора са необходими два процеса: „Една част от мозъка сигнализира за потенциална заплаха, но друга част не получава потвърждение на този сигнал. Изходът е - сигналът да бъде обявен за лъжлива тревога. Човек започва да се хили неудържимо".
Има много примери за реакция на отрицателен или положителен опит с противоположната очаквана емоция. Случва се някой да реве с глас на сватба или да избухне в смях на погребение. Кларк нарича замяната на една нормативно подходяща емоция с друга - „диморфно" изразяване на емоциите. Така смехът ви позволява да замаскирате истинските си чувства като срам например, ако сте сгафили с някого.
Смехът активира ендорфиновата система в мозъка, казва Робин Данбар, професор по еволюционната психология в Оксфордския университет. Той не съветва да се опитваме да овладеем или потушим подобен емоционален изблик, когато това е възможно, тъй като „това ни помага да се успокоим и да сигнализираме на тези, с които взаимодействаме в момента, че не сме враждебно настроени". Така неуместният смях няма да се сметне за грубост или подигравка.
Източник