Твоят космос

Какво да правим, когато ни е лошо

12 действени съвета от психолози

Какво да правим, когато ни е лошо
1. Утрото е по-мъдро от вечерта: трябва да поспите още. Сънят лекува, успокоява и подсказва решения.

2. Направете нещо, действайте (напишете, измийте пода или мивката, разглобете, сглобете, сгответе, разчистете, подредете). Стремете се да достигнете с действията си някаква простичка целенасоченост и завършеност в малките неща.

3. Идете на дълга разходка и вижте, че светът е широк и преизпълнен с цветове и звуци. Нашата съсредоточеност върху негативното е само малка част от него. 

4. Сами си измислете някакво голямо физическо натоварване, което да е по силите и възможностите на организма ви. 

5. Сега си въобразете, че на ваше място в момента са трима други човеци, които са ви интересни – може да са от кръга на вашите познати или пък публични личности. 

6. Измислете си игра от типа „търсим изход“. Задавате параметрите за търсене на другите – оттегляте се от тежестта на разстояние една протегната ръка. В този момент сте наблизо, но не сте вътре в проблема. Вие го разглеждате, все едно е фигура на дъска и вие се движите около него. 

7. Намерете на тялото си неочаквана точка. Представете си, че с нея рисувате във въздуха, като описвате кръгове. Това е полезно упражнение, което позволява да се наруши общата центрираност и стегнатостта на тялото. 

8. Напишете на себе си писмо от онова място и онова време, когато сте се чувствали добре. 

9. Важно е да не си мърморите, когато ви е лошо. А да дадете воля на фината моторика: да рисувате с молив, да моделирате фигурки от пластелин, да сгънете жеравчета от хартия, да изплетете нещо малко от прежда... Ако нямате нищо необходимо за тези дейности – можете за излезете и да си купите нещо, за да се поглезите.

10. Вървете в някой малък магазин или на битака и почнете да прехвърляте през ръцете си различни предмети. 

11. Обърнете се с благодарност към това нещо, което ви е вкарало в тази ситуация, която ви прилича на задънена улица, но само ви прилича на такава. Какви поуки можете да си извлечете от случващото се, за да можете успешно и с добро настроение да живеете по нататък. 

12. Помислете какви приятни малки подаръчета можете да направите на околните, за да предизвикате радост в тях, усмивки на лицата им. Това ще върне и вашата усмивка. Проверено е и доказано.

Парфюмните истини Твоят космос

Парфюмните истини

Истината ще ви направи свободни

Венера в Рак: Ще сме водени от любовта Твоят космос

Венера в Рак: Ще сме водени от любовта

В периода от 19 май до 14 юни задачата ни е свързана с грижата за близките ни хора

Ден на провокации Твоят космос

Ден на провокации

Астрологична прогноза за 21 май

Всевишния си избрал за свое прибежище... Твоят космос

Всевишния си избрал за свое прибежище...

Пътеводител за Книгата, която винаги ще ти помогне в нужда

Ден за уединение и смирение Твоят космос

Ден за уединение и смирение

Астрологична прогноза за 20 май

Висинната психология на Роберто Асаджоли Твоят космос

Висинната психология на Роберто Асаджоли

Психосинтезът ни извежда до върховете на нашата личност чрез усъвършенстването на вътрешния Аз

Психологията „с душа” вече и у нас Твоят космос

Психологията „с душа” вече и у нас

Започват дни на Психосинтеза с лекции, семинари и представяне на книга

Ден на изкушения Твоят космос

Ден на изкушения

Астрологична прогноза за 18 май

Проявете своите чувства Твоят космос

Проявете своите чувства

Астрологична прогноза за 19 май

Един солов играч ни накара да бъдем заедно Твоят космос

Един солов играч ни накара да бъдем заедно

Посланието на Радослава Ненова "в компанията" на Боян Петров

Пасивността може да бъде опасна Твоят космос

Пасивността може да бъде опасна

Астрологична прогноза за 17 май

Дай свобода на въображението си Твоят космос

Дай свобода на въображението си

Марс навлиза във Водолей от 16 май до 13 август с ново ексцентрично лице

Избягвайте конфликти и бурни емоции Твоят космос

Избягвайте конфликти и бурни емоции

Астрологична прогноза за 16 май

Новолуние в Телец: Желанията ни ще бъдат чути Твоят космос

Новолуние в Телец: Желанията ни ще бъдат чути

Новата Луна в този знак ни съветва да забавим ритъма, който следваме, за да можем да оценим това, което притежаваме

Страхът от страха е по-силен от самия страх Твоят космос

Страхът от страха е по-силен от самия страх

Как да се справим сами с паник атаките