Подкрепете ни!




Светът в теб05 февруари 2021

Освободи се от нереалистичните стремежи и приеми, че да си жив, понякога означава да губиш

Съвети на Сюзан Дейвид за емоционалната пластичност

Снимка: Priscilla Du Preez, Unsplash
Снимка: Priscilla Du Preez, Unsplash
Емоционалната пластичност е липса на претенции и преструвки, което придава още по-голяма енергия на действията ни, защото са вдъхновени от най-дълбоките ни ценности и вътрешна сила – нещо трайно, автентично и истинско. Това пише в бестселъра си „Емоционалната пластичност" Сюзън Дейвид. Тя е доктор на психологическите науки, психолог в медицинския факултет на Харвард. 

Според Дейвид емоционално пластичните хора са гъвкави във взаимодействието си с обкръжаващия ги свят. Понасят високи нива на стрес и преодоляват неуспехите, като в същото време остават ангажирани, открити и възприемчиви. За тях е ясно, че животът е труден, но те се движат напред, водени от ценностите, в които истински вярват и гонят целите си. Разбира се, като всички живи хора те изпитват чувства на гняв, тъга, ревност, завист, но ги посрещат с любопитство, себесъстрадание и приемане. 
Дейвид вярва, че всеки от нас може да бъде автентичен и емоционално пластичен като всеки ден прави малки стъпки в тази посока. Но с постоянство. 

Съветите на Сюзан Дейвид за придобиване на емоционална пластичност:


• Стани „продуцент“ на собствения си живот. Ти отговаряш за кариерата си, творческото си и духовно развитие, за работата си и взаимоотношенията си.
• Приеми се такъв, какъвто си - със съчувствие, кураж и любопитство. Без осъждане и самосъжаление.
• Радвай се на всяко твое вътрешно преживяване. Приветствай го, приеми го, изучи го. Вдъхни му живот. Изживей го до край.
• Бъди убеден, че развитието ти е непрестанен процес. Раздели се с историите които вече не са ти нужни - за теб самия, за света и хората около теб.
• Освободи се от нереалистичните стремежи и приеми, че да си жив, понякога означава да бъдеш нараняван, да губиш, да се тревожиш и да грешиш.
• Преследването на съвършенството е кауза пердута. Откажи се да го правиш, за да можеш да видиш и да се зарадваш на любовта и на живота.
• Нека сърцето ти е отворено за любовта - независимо колко болка носи тя, за успеха - който върви с несполуката, и за провалите - с тях е изпъстрен целия ти път, те са неизменна част от него.
• Изправи се очи в очи със страховете си. Куражът не е отсъствие на страх, а изкуството да се научиш да живееш със страховете си.
• Избери смелостта пред удобството, впускай се в нови възможности, не се оправдавай с обстоятелствата.
• Красотата на живота е неразделна част от неговата уязвимост. Ние сме млади, докато не остареем. Здрави сме, докато не се разболеем. И сме с онези, които обичаме, докато не се разделим.
• Научи се да слушаш пулса на своето собствено „защо“.
• Не забравяй да „танцуваш, ако можеш“.

Още по темата:

Тялото на дъгата – феноменът в края на земния път на будистите Светът в теб

Тялото на дъгата – феноменът в края на земния път на будистите

То е високо ниво на реализация на духа и практическо свързване с Абсолюта. Посветените казват, че всеки може да го осъществи.

Шри Чинмой: Медитацията е езикът на Бог Светът в теб

Шри Чинмой: Медитацията е езикът на Бог

Това е състоянието, при което реализираме нашето най-древно и най-висше начало

Как Матрицата контролира ума ви и ви вади от релси Светът в теб

Как Матрицата контролира ума ви и ви вади от релси

Осъзнайте отрицателното програмиране и го прекратете, за да сте свободни. Можете. Имате необходимата мощ и сила.

5-те неща, за които хората съжаляват най-често на смъртния си одър Светът в теб

5-те неща, за които хората съжаляват най-често на смъртния си одър

Искреност, минимализъм, време за приятелство и семейство са основните ни пропуски

Това, което днес е правилно, може утре да е погрешно Светът в теб

Това, което днес е правилно, може утре да е погрешно

Ошо за смелостта, любовта и необходимостта да бъдеш себе си

Любов vs. Страх Светът в теб

Любов vs. Страх

Най-известното стихотворение в мрежата от 11 години насам

Непреодолимата скръб за домашния любимец Светът в теб

Непреодолимата скръб за домашния любимец

Смъртта на кучето ни може да е по-тежка за нас от загубата на роднина и приятел

Джакомо Казанова: „Няма жена в света, която да устои на постоянно внимание” Светът в теб

Джакомо Казанова: „Няма жена в света, която да устои на постоянно внимание”

Ако не си направил нещо, което заслужава да бъде записано, то поне напиши нещо, което заслужава да бъде прочетено

Как да създадете живота, който желаете Светът в теб

Как да създадете живота, който желаете

В момента съществуват два свята. В кой ще избереш да живееш?

7 необичайни въпроса, за да откриете житейската си цел Светът в теб

7 необичайни въпроса, за да откриете житейската си цел

Трябва да намерим какво ни вълнува страстно и да си признаем на какви жертви сме готови

Свалете маските! Светът в теб

Свалете маските!

Привличаме такива хора, каквито изобразяват маските ни

Законът за привличането – как да се възползваме от силата му Светът в теб

Законът за привличането – как да се възползваме от силата му

5 лесни стъпки, чрез които да привличате в живота си онова, за което мечтаете

Всяка наша клетка чува, разбира, вълнува се и очаква комуникация Светът в теб

Всяка наша клетка чува, разбира, вълнува се и очаква комуникация

Как разговорът с тялото ви може да ви помогне да се излекувате