Подкрепете ни!




Светът в теб05 февруари 2021

Освободи се от нереалистичните стремежи и приеми, че да си жив, понякога означава да губиш

Съвети на Сюзан Дейвид за емоционалната пластичност

Снимка: Priscilla Du Preez, Unsplash
Снимка: Priscilla Du Preez, Unsplash
Емоционалната пластичност е липса на претенции и преструвки, което придава още по-голяма енергия на действията ни, защото са вдъхновени от най-дълбоките ни ценности и вътрешна сила – нещо трайно, автентично и истинско. Това пише в бестселъра си „Емоционалната пластичност" Сюзън Дейвид. Тя е доктор на психологическите науки, психолог в медицинския факултет на Харвард. 

Според Дейвид емоционално пластичните хора са гъвкави във взаимодействието си с обкръжаващия ги свят. Понасят високи нива на стрес и преодоляват неуспехите, като в същото време остават ангажирани, открити и възприемчиви. За тях е ясно, че животът е труден, но те се движат напред, водени от ценностите, в които истински вярват и гонят целите си. Разбира се, като всички живи хора те изпитват чувства на гняв, тъга, ревност, завист, но ги посрещат с любопитство, себесъстрадание и приемане. 
Дейвид вярва, че всеки от нас може да бъде автентичен и емоционално пластичен като всеки ден прави малки стъпки в тази посока. Но с постоянство. 

Съветите на Сюзан Дейвид за придобиване на емоционална пластичност:


• Стани „продуцент“ на собствения си живот. Ти отговаряш за кариерата си, творческото си и духовно развитие, за работата си и взаимоотношенията си.
• Приеми се такъв, какъвто си - със съчувствие, кураж и любопитство. Без осъждане и самосъжаление.
• Радвай се на всяко твое вътрешно преживяване. Приветствай го, приеми го, изучи го. Вдъхни му живот. Изживей го до край.
• Бъди убеден, че развитието ти е непрестанен процес. Раздели се с историите които вече не са ти нужни - за теб самия, за света и хората около теб.
• Освободи се от нереалистичните стремежи и приеми, че да си жив, понякога означава да бъдеш нараняван, да губиш, да се тревожиш и да грешиш.
• Преследването на съвършенството е кауза пердута. Откажи се да го правиш, за да можеш да видиш и да се зарадваш на любовта и на живота.
• Нека сърцето ти е отворено за любовта - независимо колко болка носи тя, за успеха - който върви с несполуката, и за провалите - с тях е изпъстрен целия ти път, те са неизменна част от него.
• Изправи се очи в очи със страховете си. Куражът не е отсъствие на страх, а изкуството да се научиш да живееш със страховете си.
• Избери смелостта пред удобството, впускай се в нови възможности, не се оправдавай с обстоятелствата.
• Красотата на живота е неразделна част от неговата уязвимост. Ние сме млади, докато не остареем. Здрави сме, докато не се разболеем. И сме с онези, които обичаме, докато не се разделим.
• Научи се да слушаш пулса на своето собствено „защо“.
• Не забравяй да „танцуваш, ако можеш“.

Още по темата:

Идва преди раждането, изчезва преди смъртта... Светът в теб

Идва преди раждането, изчезва преди смъртта...

Рудолф Щайнер за другото Същество в нас

Как се прави флакон за хапчета за една нощ Светът в теб

Как се прави флакон за хапчета за една нощ

Болен от Паркинсон спортист: „Хората трябва да видят и положителната страна на социалните медии"

Как да извадим сенчестото си аз на светло Светът в теб

Как да извадим сенчестото си аз на светло

За да интегрираме нашата сянка трябва да позволим на тъмнината да бъде част от нас, без желанието да я надскочим

Езотеричният смисъл на февруари: очистване Светът в теб

Езотеричният смисъл на февруари: очистване

Време е за инвентаризация на чувствата, както и на отношенията ни с хората около нас

Притча за двамата монаси и реката Светът в теб

Притча за двамата монаси и реката

Кой е по-мъдър - който спазва обета или който изпълнява човешкия си дълг

Последният скат на д-р Скатов Светът в теб

Последният скат на д-р Скатов

Мечтите нямат цена и всеки, който успее да ги изпълнява, се чувства окрилен. Едва тогава може да е истински полезен на останалите.

Нормално ли е да си неомъжена? Светът в теб

Нормално ли е да си неомъжена?

Трябва да спрем да заклеймяваме необвързаните. Ражда се и нов термин - „сингълизъм".

За всичко си има причина и в крайна сметка нещата се случват за добро Светът в теб

За всичко си има причина и в крайна сметка нещата се случват за добро

Ник Вуйчич: Изборът е да поемеш надолу, към отчаянието или да тръгнеш нагоре, по хълма на надеждата

Няма връх, който да стои по-високо от Живота! Светът в теб

Няма връх, който да стои по-високо от Живота!

Как хората коментираха алпинистките победи и трагедии под К2 през уикенда

Добрата майка ли съм или идеалната майка? Светът в теб

Добрата майка ли съм или идеалната майка?

Спокойно, Вие сте и двете в рамките на едно денонощие

Стига с това „Излез от зоната си на комфорт” Светът в теб

Стига с това „Излез от зоната си на комфорт"

Едно ненаучно понятие сее вина и вгорчава живота ни

Как енергйно да прочистите дома си за новата година Светът в теб

Как енергйно да прочистите дома си за новата година

Изберете настроение, кристал и свещ за всяка стая