Есента вече е тук – въздухът е хладен, а дърветата постепенно се обличат в оранжеви и червени одежди. В кухнята ухае на мед, сушени билки и гъби, а на полицата стои буркан с бъз и маточина, готови да ни подкрепят в първите дни на настинка или умора. Тялото понякога изнемогва и си иска своето – грижа, почивка и мъдрост от природата.
Витализмът ни учи, че животът не може да се обясни само чрез химия или механика. В нас трепти жизнена сила, която е вродена и знае кога да се задвижи, за да поддържа здравето ни. Признаците на настинка или леката отпадналост не са просто нежелани явления. Те са разумен знак от тялото, който ни подсказва да забавим темпото и да се вслушаме в нуждите му.
Витализмът ни учи, че животът не може да се обясни само чрез химия или механика. В нас трепти жизнена сила, която е вродена и знае кога да се задвижи, за да поддържа здравето ни. Признаците на настинка или леката отпадналост не са просто нежелани явления. Те са разумен знак от тялото, който ни подсказва да забавим темпото и да се вслушаме в нуждите му.
Кое ни поваля?
Натоварването с тренировки по време на първи признаци за умора, отпадналост или настинка включва стрес отговор в тялото, вместо да го подкрепи. Прекомерната захар и млечни храни потискат естествените защитни сили, а продължителният престой на студено или влажно без подходяща защита може да влоши състоянието. Работата, от която не си даваме почивка, докато пренебрегваме гласа на тялото, удължава времето за възстановяване. Също така прекалената употреба на силни имуностимуланти, като непрекъснат прием на извлек от ехинацея, може да задвижи имунната система прекомерно и да изтощи тялото, превръщайки кратка настинка в по-продължително неразположение.Кое ни спасява?
Когато усетим първите признаци на настинка – леко раздразнение на гърлото, хрема или умора – можем да подкрепим имунната система чрез прости и естествени способи. И то далеч преди да си помислим да пием билки!
Почивката е най-важното. Ако тялото ви казва „забави темпото“, слушайте го. Оводняването също е ключово, защото повечето хора са обезводнени. Пийте вода, чайове или бульони, за да подпомогнете изхвърлянето на отпадъчни вещества. Храненето с подсилващи и прости, лесно смилаеми ястия, като супи (с бяло месо за месоядните) и сезонни зеленчуци, които могат да се обогатят с лук, чесън, мащерка или риган. Дишането на уханни билки или етерични масла, докато главата е покрита с кърпа над топла вода, има местно антисептично действие и успокоява дихателните пътища. Горещите вани с билки и няколко капки етерично масло (като сребърна ела или кедър) помагат на кръвообращението и имунитета, а кратките студени обливания могат леко да подсилят тялото.
Да си дойдем на думата – природата ни е дала много, за да сме здрави. Чесънът, със своя широк обхват на действие, служи като антисептик, отхрачващо средство и раздвижва кръвта, като същевременно подпомага потогонните процеси (усилващи изпотяването) – и е чудесен, когато се добавя в супи и бульони. Джинджифилът притежава още по-силно антисептично действие, подпомага храносмилането, но и леко отпуска тялото. Бъзът е основна билка за настинка – плодовете му вършат всеобхватна работа, също е антисептик, успокоява излишната топлина и раздразнението в тъканите и лигавиците и подпомага потенето при треска. Медът, макар и да не е билка, е невероятно лечебен (суров, естествен и нефилтриран) – той успокоява сухите и раздразнени лигавици. Маточината е още едно вълшебство за здраве със своите антивирусни свойства, потогонно действие и успокояване на нервната система.
Какво да пием (освен греяна)?
Ако състоянието ви продължи да се влошава, тогава може да посегнете към природна подкрепа от Ani`seed. За да съчетае мъдростта на природата с научно обоснована грижа, добре познатата на читателите ни и веща Анна Стефанова (виж бр. 7/2025) предлага извлеци, които подпомагат имунитета и укрепват жизнената сила на тялото с билки, гледани в градината ù.- „Анини капки“ защитава тялото от свободни радикали и подтиква естествените защитни механизми. Помага ни, като подарява живец и бодрост в най-отпадналите ни дни.
- „Бъзак“ насища тялото с жадувания при настинка витамин C, подпомага възпаленото гърло, костно-ставни проблеми и бори високата температура.
- „Теснолистният живовляк“ се притичва на помощ при дихателни проблеми, бронхити и работи за изчистването на кръвта от натрупани вредни вещества.
- „Тагетес“ (познат на народа като турта), освен че е пръв приятел на женската полова система, съдържа флавоноиди, етерично масло и дъбилни вещества, които действат спасително при настинка, кашлица и могат да предотвраят развиването на вирусни инфекции.
- Извлекът „Външно дишане“ предотвратява ужасните вторични инфекции на синусите, гърлото и долните дихателни пътища, които понякога ни покосяват като завърнал се бумеранг.
Лесна отвара при настинка:
3 части бъз;2 части маточина;
2 части пресен джинджифил (сушеният също е подходящ, тогава ползвайте 1 част);
кипва се за 5 мин. и се запарва 10 мин. Когато поизстине, се добавя мед на вкус.
ВЗЕМЕТЕ 20% ОТСТЪПКА ПРИ ПОРЪЧКА НА ИЗВЛЕЦИ ОТ СЕРИЯТА „ИМУНИТЕТ“
ДО 25 НОЕМВРИ 2025 С КОД: IMUNO20
www.aniseed.eu
е-mail: ani@aniseed.eu
instagram: @aniseed.eu
facebook: Aniseed
