Наука23 август 2021

Вярващите се справят с емоциите си чрез когнитивна преоценка

Психолозите използват същите методи при работа с тревожност

изображение: iStock

Религиозни хора, изправени пред житейски кризи, разчитат на стратегии за регулиране на емоциите, които психолозите също използват, сочи проучване, публикувано в Journal of Religion and Health. Те търсят положителни начини на мислене за справяне с трудностите - практика, известна на психолозите като „когнитивна преоценка“. Те имат завидна увереност, че могат да справят с тежките моменти в живота си. В психологията терминът е „справяне със самоефикасността“. Доказано е, че и двата похвата намаляват симптомите на тревожност и депресия.

„Изглежда, че религиозните хора използват някои от същите инструменти, които психолозите систематично са идентифицирали като ефективни за повишаване на благосъстоянието и защита срещу дистрес", казва Флорин Долкос, професор по психология в Университета на Илинойс в Urbana-Champaign. „Това предполага, че науката и религията са на едно мнение, когато става въпрос за справяне с трудностите", допълни той.

„Например, когато някой е починал, религиозният човек може да каже: „Сега е вече добре, сега е с Бог“, нерелигиозният казва:„ Е, поне вече не страда“, обяснява Флорин Долкос. И в двата случая личността намира утеха в това да пречупи трагичното събитие в по-положителна светлина.

Проучването може да представлява интерес за клиничните психолози, работещи с религиозни клиенти. Според учените е добре да се говори и с членове на духовенството или църковни настоятели, които могат да насърчат този вид преоценка, за да помогнат на енориашите да осмислят света и да повишат тяхната устойчивост срещу стрес.

„Надявам се, че това е пример, при който религията и науката могат да работят заедно, за да поддържат и повишават психичното здраве“, казва Флорин Долкос.

Източник