Една седмица интензивна медитация може да предизвика измерими промени не само в психиката, но и в самата биология на човека. Това сочат данните от ново изследване на учени от Калифорнийския университет в Сан Диего, пише sciencedaily.com. Според тях след седем дни медитация и различни практики за работа със съзнанието, резултатите са: промени в мозъчната активност, имунната система, обмяната на веществата и в естествените механизми за потискане на болката.
В проучването участвали 20 здрави възрастни доброволци. Седмичният им план включвал 33 часа водени медитации, лекции и групови лечебни практики. Учените анализирали дейността на мозъците им чрез функционален ядрено-магнитен резонанс, а кръвните проби трябвало да покажат промените в различните биологични показатели.
Станало ясно, че след усилната медитация, мозъкът работи по различен начин. Намаляла активността в зони, свързани с непрекъснатия вътрешен диалог и мисловния шум. Това означава по-добра организация на мозъчната дейност. Появили се признаци за повишена невропластичност - способността на мозъка да изгражда нови връзки и да се нагажда към променящите се условия.
Промени настъпили и в метаболизма на доброволците. Клетките по-усилено използвали глюкозата за производство на енергия. Това е признак за по-гъвкаво и адаптивно клетъчно състояние, пишат авторите на изследването. Увеличили се и нивата на ендогенни опиоиди - вещества, които организмът произвежда сам и които участват в естествения контрол на болката.
Сложни промени настъпили и в имунната система на участниците. Организмът не просто активирал или потиснал имунния отговор, а преминал през процес на адаптация и пренастройване.
След края на медитативните упражнения почти всички споделили усещанията си за единство, трансцендентност и променено възприятие на реалността.
Според авторите някои от наблюдаваните модели на мозъчна активност напомнят ефектите, които други изследвания са регистрирали при употреба на психеделични вещества като псилоцибина. Разликата е, че в този случай подобни състояния са били постигнати единствено чрез медитация и свързани с нея практики, без използване на каквито и да било психоактивни вещества.
