Здраве18 август 2014

Сладолед за зачеване и отслабване

Калцият в него не само укрепва костната система, но и „изгаря" калории

Сладоледът помага на жените да забременеят, доказаха учени от „Харвард". Продуктите, съдържащи пълномаслено мляко, подобряват овулацията. В хода на проучването били изследвани дами, които имали именно такъв проблем. При повече от 60% се наблюдавало подобрение единствено след като в менюто им била добавена и порция сладолед. Изследването е обхванало над 18 000 жени, които били наблюдавани цяло десетилетие.

В умерени количества пък студеното лакомство може да помогне да отслабнем. Испанският диетолог Хуан Мануел Еспарса съветва: „Сладоледът не е просто сладко лакомство, а идеална и пълноценна част от здравословната закуска, обяд или вечеря. В него има витамин В2, калций и протеини – полезно допълнение към основната храна." Влакнини, минерали и аминокиселини допълват палитрата на леденото лакомство.

Десертът снабдява организма с пълноценни вещества, а не с „празни" калории. Високото съдържание на калций не само укрепва костната система, но и подсилва „изгарянето" на калории. Според учените съществуват и психологически страни - сладоледът се свързва с наслада и дори когато сме на диета, ни носи усещането, че си позволяваме храни, доставящи удоволствие. За да бъдат тези ползи в сила – важно е да внимавате с количеството, да избирате десертът да е с натурални съставки или да го правите сами.