ИКИГАЙ ПО БЪЛГАРСКИ
Какво общо имат японската философия за щастлив живот и българските столетници, които никога не са чували думата „икигай“
Когато светът говори за дълголетие, все по-често поглежда към Окинава и японското „икигай“ – идеята за смисъл, който поддържа живота деен, цветен, млад и пълноценен. Но далеч от японските острови съществуват и българските дълголетници, чиито истории за труд, общност и принадлежност очертават свой, неписан икигай. Днес науката допълва тази картина чрез генетика, епигенетика и изследвания на микробиома, показвайки, че дълголетието не е само въпрос на години, а на връзки, смисъл и биологична устойчивост. Открийте какво ви липсва и стъпете във вечната младост с темата на този брой.
Д-р инж. Гинка Стоева, снимки iStock
Докато има смисъл, има и живот!
Интервю със знаменития 102-годишен д-р Исмаел Муньос Анхел - работещ и до днес лекар, за дълголетието, смисъла и истинската медицина
Истинското лечение започва на клетъчно ниво. Когато подобрим клетъчното дишане и увеличим кислорода във всяка клетка, започва да се променя цялата вътрешна работа на организма. Тялото се прочиства в дълбочина. То освобождава отровите, които са се натрупвали с години, без човек дори да го осъзнава. Тогава се задействат отново и защитните му сили. Организмът отново започва да се предпазва и да работи така, както природата го е създала.
Д-р инж. Гинка Стоева, снимки личен архив
Ендокринологът Райна Стоянова:
Дълголетието не е въпрос на късмет
Истинската цел не е просто удължаване на живота, а увеличаване на здравите години
В практиката си се опитвам да надградя класическата ендокринология със схващанията на съвременната медицина на дълголетието. Вместо да чакаме появата на заболяване, търсим ранните отклонения, които предхождат болестта с години. Освен стандартните показатели, като кръвна захар, липиден профил и чернодробни ензими често изследвам HbA1c, инсулин на гладно, HOMA-IR, аполипопротеин B (ApoB), липопротеин(a), hs-CRP като маркер за нискостепенно възпаление, пикочна киселина, бъбречна дейност и микроалбуминурия.
Мария Русева, снимки личен архив и iStock
Как се живее до 100
Простите правила на баба Дойка за дълъг живот и истинска, безразсъдна, пълна свобода
Това е Дойка Дамянова. Баба Дойка е родена през 1929 г. (според нея) и през юни навърши 97 години. Деветдесет и седем. Не съм съвсем убедена, че разбираме напълно мащаба и невероятността на една такава възраст. Затова, за да добием малко по-ясна представа, следва да кажем, че баба Дойка е живяла по едно и също време с хора като Борис Трети, Хитлер, Айнщайн, Франклин Рузвелт и Никола Тесла. А
текст и снимки Габриела Дамянова
На колко години си (наистина)?
Биологичната възраст вече e измерима величина, върху която можем да повлияем чрез информирани решения и задълбочени генетични изследвания
Двама души на 50 години могат да имат напълно различна биологична възраст, различен риск от заболявания и различни прогнози за продължителността и качеството на живота им. Именно върху тази тема се съсредоточава разговорът ни с доцент Таня Кадийска, ръководител на сектор „Нутригенетика“ в лаборатория „Геника“.
Maрия Русева, снимки Добрин Кашавелов и архив
Българската следа към дълголетието
От киселото мляко до психобиотиците
Микробиомът е съвкупност от всички микроорганизми в човешкото тяло. Ако бъдат събрани на едно място, тяхното тегло може да достигне между един и два килограма. Това означава, че във всеки от нас живее цяла микроскопична екосистема!
„Пробиотиците са в основата на микробиома. Когато той е нарушен, ние не можем да усвоим правилно микроелементите, витамините и минералите, дори да ги приемаме като хранителни добавки
Д-р инж. Гинка Стоева, снимки архив
Венета Дочева:
Разумът търси сигурност, но сърцето води към щастието
Бъдете смели, несъвършени и истински. Като акварела – той търпи всичко освен страха, а грешките често правят картината още по-красива, казва художничката
Около седем-осем години външната реализация беше моят абсолютен център и стремеж. В един момент обаче усетих, че тези постижения и участия не ми носят нищо. Дадох си сметка, че съм изгубила импулса и вълнението.
Затова от половин година с Михаела Андреева, енергиен и арттерапевт, започнахме да правим семинари – терапия чрез акварел. Използваме енергийни и арттерапевтични техники, асоциативни карти. Това ме прави жива и макар че измести фокуса ми, сега рисувам в пъти по-добре.
Росица Петракиева, снимки Добрин Кашавелов и личен архив
Сребро за най-важното „Да“
Кой кум, кой сват, сребърните изделия от „Зографов и син“ радват всички на сватбата
След две, пет или десет години едва ли младото семейство ще си спомня точната сума, която е получило. Но много вероятно е все още да използва чашата, която сте подарили“, споделя скулпторът Любомир Зографов. Именно това вижда той през годините, в които десетки прекрачват прага на ателието с желание да изберат подарък за сватба. Веднъж се търси нещо специално за младоженците, друг път самите те искат да благодарят на кумовете. Често родителите на младото семейство търсят символичен жест за новия му път.
Мария Русева
Ако до всяко добро същество застане поне още едно...
Успехът на дара е гърмяща смес от божествена дарба, късмета на банго и любим мъж, който я подкрепя
Изгледах „Евровизията“. Цялата! Дара беше над всички с класи – и като заряд, и като въздействие. И тогава разбрах нещо, за което дотогава не бях мислил. Тези невъздържани завистници – те не са обикновени некадърници, които не разбират за какво става дума. Те определено усещат кое е истинско, в кое има Божия искрица и някак си са разбрали, че тази искрица тях няма да ги огрее. Е, как да не им е мъчно. Разбирам ги. Но не мога да им помогна. А те имат нужда от помощ.
Джеки Стоев
Българин сам срещу океана
Миналия месец в ютюб канала ни се появи различен епизод. Снимахме го на пристанището във Варна на борда на ветроходната яхта „Еспресо Мартини“. Гостът ни бе Павлин Надворни, българинът, който със същата лодка прекоси света сам, лице в лице с океана, бурите, тишината и собствените си страхове. Той е едва вторият българин, преминал сам нос Хорн по време на околосветско плаване. Споделяме ви разговора със съкращения, а ако темата буди любопитството ви, може да гледате епизода в канала на Списание 8.
Мария Русева, снимки архив
Забранените градове на СССР
Невидимият архипелаг: животът зад бодливата тел на съветската тайна
Те не съществуват на картата, но оформят историята. Оградени със стени, бодлива тел и контролно-пропускателни пунктове, тайните градове на Съветския съюз били едновременно привилегия и затвор – места, където се създава бъдещето на ядрената епоха, но и където животът протича в пълно откъсване. Съветските забранени градове се появяват в края на 40-те години на ХХ век в Съветския съюз. Създаването им е пряко свързано с началото на ядрената програма на Сталин и необходимостта стратегически военни, научни и промишлени дейности да останат държавна тайна. Затова те възникват в отдалечени места, до тях не водят пътни табелки, съществуват напълно откъснати от външния свят и не са отбелязани на картите.
Радослав Райков, снимки iStock, изображения Людмил Иванов
Западни ценности
„Няма нужда от училища в Газа, защото не останаха живи деца!“
Скандирано от феновете наФБ Макаби, Тел Авив, ноември 2024 г.
Този призив на израелските футболни запалянковци, който стресна за кратко Европа, с времето се превърна в равна мантра, която корпоративните медии узакониха, потулвайки я като единично безобидно действие, словесна необузданост, а не като поведенчески модел, доктрина, с която израелците отрастват и която прилагат.
Когато преди година и половина започнах портретите на убитите деца от Газа, нямах представа, че светът ще приеме убийството на деца, когато е пред лицето му, прожектирано в 4K. Че ще търпи отявлен расизъм и масово клане в продължение на над две години. Нямах представа, че всички международни организации, съдилища, правителства и медии ще са в положение на парализа, амнезия, автоцензура и конформизъм пред зверство с такива размери.
текст и рисунка Адриана Герасимова
Безмълвната епидемия
Когато един живот е изживян не във, а от името на другите
Има един особен вид тишина, която идва в живота около петдесетте. Но тя не е от настъпило спокойствие, вътрешен мир или удовлетвореност. Тя е тишината на вече празната от смисъл стая, където сякаш досега е живял друг човек. Може би съпруга? Или майка? Нечия дъщеря? Или нечие чуждо очакване?
От гледката на тази празна стая аз разбрах, че децата ми вече са пораснали, любимият ми е зает предимно със себе си, работата не носи предишния смисъл, а огледалото започва да задава въпроси, които са били дълго отлагани.
Неда Зарева, снимки iStock и личен архив
ТРИСКЕЛИОН: интелигентна енергия за обновяване на тялото
Днес съвременната наука и GANS нанотехнологиите преоткриват това, което древните лечители са знаели от хилядолетия – водата има памет, строеж и възможности да бъде най-мощният проводник на жизнена сила.
Но как можем да я „събудим“? Отговорът се крие в пресечната точка между квантовата електродинамика, електрохимия и човешката биология.
Зад осъществяването и развитието на GANS технологията в България стои дългогодишна упорита работа. Преди шест години българската компания Плазма Технолъджис започна стъпка по стъпка да изследва и развива нанотехнологиите у нас. С много лабораторни изпитвания и непрекъснато усъвършенстване на технологията екипът успява да създаде достъпни и практични продукти за домашна употреба под марката „Заряд“.
Паралелна Виена
Любимият европейски град през обектив тип „рибешко око“, заснет от Иван Масларов
Иван Масларов-Джъмбо е фотограф с над 35 години опит. Завършва фотография първо в Националната гимназия по полиграфия и фотография в София, а след това в Нюйоркския институт по фотография. Учи и операторско майсторство в НАТФИЗ. Зад гърба си има множество самостоятелни изложби и спокойно може да се каже, че фотографията е изкуството на неговия живот.
Мария Русева
Стояща медитация – път към цялостното здраве
Чрез джан джуанг човек възвръща силите си, постига умствена яснота и вътрешно равновесие
Джан джуанг, често наричана „стояща медитация“ или „дървото на живота“, е важна практика в китайската народна медицина и бойните изкуства, с множество ползи за тялото, душата и духа. Тази на пръв поглед проста, но изключително дълбока техника достига до нас чрез цигун – китайската система от лечебни упражнения за здраве и благополучие, водеща началото си от даоистките учения. Чрез джан джуанг човек възвръща силите си, постига умствена яснота и вътрешно равновесие.
Страхил Сидхар, снимки личен архив
Скандинавска приказка
Пътуване през фиордите към края на света, където природата говори по-силно от думите
На старонорвежки norge означава „надълго по брега“. Много е дълго, наистина... 0т Копенхаген корабът поема курс на север към открито море. Сигурно един човешки живот не би стигнал да минеш поне веднъж по всеки бряг от сушата, фиордите, полуостровите и островите на Норвегия. Само по крайбрежието до полярния кръг, ако решим да ги броим, островите са над 14 000. Оттам нататък, в посока към Северния полюс, статистиката добавя поне една нула, ако изобщо ги броят. Планини, плата, градове, села, рибарски селища с по няколко жители, курортни места, тайга, тундра, водопади, езера, морски течения и ледници с лични имена..
Текст и снимки Ели Хорозова
Време на презрение
И ще настъпи tedd deireadh, времето на края, времето на меча и брадвата, време на презрение, времето на белия студ и вълчата виелица.
Това гласи пророчеството на Итлина от известната фентъзи поредица „Вещерът“ на полския писател Анджей Сапковски. То вещае края на света, причинен от студената смърт и омразата между различните раси в измисления Континент. Очаква се, че след края ще настъпи ново начало. По-добро начало...
Мечката не напада без причина
Разговор за страховете, фактите и равновесието между опазването на дивата природа и сигурността на хората
Александър Скалд, снимки Владимир Тодоров, Александър Дуцов и iStock
Юли – време на големи промени
От последния ден на юни Юпитер тържествено се пренася пред декора на Лъва, където ще остане до 27 юли 2027 г. Престоят му от една година във всеки знак го прави най-верния часовник и неслучайно календарът на старите българи (най-точният съществуващ такъв) е ориентиран точно към небесния газов гигант от Слънчевата ни система.
Галя Герасимова
Още в броя:
Истинската цел на живота
Откъс от книгата „Същност на себереализацията“ на Парамханса Йогананда, изд. „Кибеа“
