Как да постим правилно
Да пречистим тялото и духа си без да си докараме анемия или да напъленеем
При постите няма нищо случайно. Освен смисъла, който носят в религиозен контекст, те са много полезни за здравето, защото дават възможност на стомаха „да си вземе отпуск". В днешно време той, горкият, мели непрестанно, дъвчем непрекъснато, при това трудносмилаема храна. Стомахът, вместо да почива между храненията, а през това време организмът да се регулира и лекува, хвърля цялата си енергия в разграждане. Затова много хора след хапване се чувстват изморени, тежки, нямат желание за нищо, освен да се излегнат пред телевизора. Постната храна е в пъти по-лесно- и бързосмилаема, и е пълноценно усвояема в сравнение с храната от животински произход, да не говорим за всички други „съставки", на които днешното меню е „богато": консерванти, оцветители, ароматизатори и какви ли не вещества от химически произход. Никое от тези Е-та дори не е храна, но представлява голям процент (често над 35% ) от това, което консумираме.
Нека не забравяме и факта, че постните блюда са богати на фибри, които никоя животинска храна няма. А най-важната полза от богатото на тях меню е, че то подпомага евакуирането на токсична фекална маса, намалява холестерола, контролира нивата на кръвната захар, редуцира теглото и др.
КАКВО ДА ЯДЕМ
КАКВО ДА ПИЕМ
ВКУСНА РЕЦЕПТА
Иде ли краят на слънцезащитните кремове?
Експертите коренно промениха мнението си как да се излагаме на слънчевите лъчи
Епидемия от киберхондрия
Защо при здравна тревожност д-р Google нанася повече вреда, отколкото полза
5 най-полезни билки в България
Магията им се свързва с благосъстоянието на тялото и духа. По нашите ширини съществуват над 3600 растителни вида.
Сърцето ни трябва не само за обичане
За него се грижим много добре с хранителната добавка „Кардиозон“
Д-р Меркола: Изписват ви лекарства без да има нужда, а после други, за да премахнат страничните ефекти от първите
Пациентите с остеопороза и висок холестерол са тъпкани с хапчета, макар да няма сериозни рискове за здравето им
2026: В Ирландия етикетите върху алкохола ще предупреждават за цироза и рак
В магазините бутилките ще са далеч от храните и почти скрити, промоциите и рекламата са ограничени
Безглутеновият режим може да повлияе върху овладяването на Хашимото
Хипотеза: Имунната система атакува фрагменти от глутеновия протеин, наподобяващи тъканта на щитовидната жлеза
Битовата химия е опасна за мозъка
Nature Neuroscience: Домакинските препарати са свързани с неврологични заболявания
Билки против болка? Да, но след внимателно проучване на действието им.
Употребата на лечебни растения трябва да е само след консултация с медицинско лице
Подагразон: билковият лек при подагра
Хранителната добавка обединява мощни царски билки за „царската болест“
Използват ли казината „времево изкривяване“, за да ви държат в капан
Целта на казиното е да ви накара да останете достатъчно дълго, за да загубите
Болното дебело черво ни състарява преждевременно
Неговият микробиом е свързан с биологичната възраст
60-минутна разходка с 4,5 км в час спасява от самота
Nature: Физическата активност компенсира депресивни състояние, свързани със социална изолация
Енергийното здраве на дома
Домовете ни са пронизани от нарастващо множество излъчвания, с които сме принудени да се справяме ежедневно. Как да се защитим?
Тай Чи е по-полезен за сваляне на кръвното от аеробните упражнения
Учени наблюдаваха 349 души в продължение на една година