Светът в теб11 юни 2020

Самотата е въпрос на избор, не на обстоятелства

Психологът М. Лабковский: дори децата трябва да бъдат оставени сами със себе си за известно време

Снимка: Kleiton Silva, Unsplash

В какво се състои проблемът със самотата? В това, че става дума за емоция, а не за резултат от обстоятелства. Можете непрекъснато да сте в обкръжението от хора, но да се чувствате самотни. Също така можете да сте абсолютно сами, да не живеете с никого, да не се виждате с никого, но да не сте самотни, казва руският психолог и коуч Михаил Лабковский.

Самотата от гледна точка на психологията – това е липсата на интерес към самия себе си. Това е, когато не можете просто така да си полежите на дивана с хубава книга, а ви е необходимо да се пренатоварите с безкрайни дела и срещи.

Самотата – това е когато трескаво включвате радиото, телевизора или някой подкаст, защото да бъдете известно време сам със себе си ви е много сложно. Когато не можете да вечеряте в тишина само в компанията на самия себе си и трябва да включите някакво видео, сериал, за да усетите, че с вас „говорят", разказва Лабковский.

Самотата е тежко, угнетяващо чувство. Най-често възрастните хора си носят самотата от детството. Самотниците са същите онези деца, чиито родители са ги мъкнали на плуване, на хокей, на бойни спортове, които са учили китайски от две-годишна възраст. На които не е давана възможност да бъдат сами със себе си поне за кратко. Защото мама винаги надниква в стаята и започва да нарежда – „какво правиш“, „защо така“, „как може“, „така не се прави“,„я веднага да започнеш да…“

Приятели, не е необходимо да се обграждате с тълпа от хора, за да се избавите от самотата, тя е в главата ви, казва Лабковский.

„Ако си намерите партньор, това не означава, че няма да се чувствате самотни. Когато човек е самотен, той свиква с това. Когато тръгнете да се жените, ако сте самотни, то вие ще се съберете само със самотни – изобщо не разчитайте, че ще ви се паднат други. Вие можете да получите само накой себеподобен. Ето това вече е трудно да се понесе“, пояснява психологът.

Самотата не е да няма други хора наоколо, а да липсва интерес от вас самите към вас самите. Ако оставите едно дете само в стаята – то ще си рисува, но друго веднага ще хукне към майка си. Просто хората са различни. Има такива, които се чувстват нормално, когато са сами, и други, които страдат от това, че няма никой до тях. Въпрос на осъзнаване и личен избор е.

Въпросът е искате ли да се променяте и каква е мотивацията ви за това. Ако се чувствате добре сами няма никаква причина да предприемате действия, които ще ви променят статуса. Но ако ви тежи самотата – веднага започнете да работите за промяна на настройките си. Тъй като ако очаквате нещата да се променят от само себе си само като привлечете в живота си друг човек или други хора – това не е решение.