Светът в теб23 март 2022

Можете ли да седнете и да не правите нищо?

5 предимства на бездействието

Худ. Джон Уилям Годуард

Преди не можех да го направя. Трябваше да съм заета през цялото време и не можех да си представя да имам толкова скучен живот, че да не правя нищо. Със зрелостта дойде и новата ми гледна точка. Вярвам обаче, че дори младите хора стигат до заключението: да не правиш нищо означава да правиш нещо.

Какви са ползите от бездействието?

На първо място, ако сте зает човек, тогава се нуждаете от време за „нищоправене“ повече от всякога. Ето пет напомняния, защо ви е нужно време да останете насаме със себе си.

Стимулира любопитството

Трябва наистина да намалите темпото, за да видите нещата „отвътре". За да чуете малките шумове или да помиришете нюансите. Ако оперирате с всичките си пет сетива, празнувайте. Може би изглежда странно да се замислим върху това, което приемаме за даденост, но помнете, че много хора нямат възможността да усещат света пълноценно, както вие. Задълбочете се във всяко усещане - вкус, докосване, зрение, звук и аромати.

Навътре в себе си

Нищоправенето ви насърчава да потърсите отговор на въпроса кой сте: като индивид, душа, като поемаща риск личност. Защо риск ли? Нужна е смелост, за да спреш да правиш каквото и да било и просто да бъдеш със себе си.

Спокойствие за ясен ум

Тихото време дава възможност на дишането и сърдечния ритъм да се забавят и да бъдат в стабилен ритъм. Решенията на дилеми често се появяват, когато не мислите за тях и сте неподвижни.

Идва емпатията

Ако можете да бъдете спокойни със себе си, може да сте спокойни с другите и да не бъдете осъдителни или критични. Може да се окажете по-състрадателни.

Медитативни опити

Привлечете неща, които бихте искали да влязат в живота ви. Тихото време е задължително за това начинание. Медиацията се предлага във всички форми и е аспект на бездействието. С нищоправенето можете да станете по-умни, по-интуитивни и спокойни.

Уилям Джеймс, един от бащите на американската психология, казва, че най-голямото откритие на XIX век не е в сферата на физическата наука. Най-голямото откритие е силата на подсъзнанието, докоснато от вярата. Във всяко човешко същество има онзи безграничен резервоар със сила, който може да преодолее всеки проблем в света. Истинското и трайно щастие ще дойде в живота ви в деня, в който получите ясното съзнание, че можете да преодолеете всяка слабост - деня, в който осъзнаете, че вашето подсъзнание може да реши проблемите ви, да излекува тялото ви и да ви донесе просперитет отвъд най-смелите ви мечти.

Седнете, застинали в тишината, мои свръхактивни приятели, и не правете нищо (разбира се в подходящото време, не пренебрегвайте децата си). Просто бъдете в настоящия момент и се отпуснете. Качеството на живот зависи и от това.

Източник