Снимка: Wikimedia.org
В детството всеки се адаптира по свой начин към условията, които го заобикалят. Ние не избираме родителите си. Живеем с тези, при които сме се родили. Всеки се е научил да се адаптира към ситуациите, свързани със семейството. И това дълго време е било добро решение за емоционалното ни оцеляване - да слагаме маски, за да се нагодим към обстоятелствата. Те са ни помогнали да оцелеем.
В крайна сметка всички маски, които се учим да носим в детството и юношеството, ни помагат да запазим психиката и физическото си здраве. Тогава те са били нашите щитове. Но сега мнозина се обръщат към психотерапевта с молба: „Искам нещата да се случват по друг начин, а се държа някак странно и не мога да направя нищо по въпроса".
Маската враства в човешката същност и индивидът започва да действа автоматично и да изпълнява заповедите на маската. Сътресение в системата може да настъпи само ако човек се събере на едно място с няколко души, пред които е носил различни маски. Засада. Индивидът не знае как да се държи в подобна ситуация. В такива моменти той е изправен пред реалността. Ако никога не се случи нещо подобно, той може да живее в царството на вечните карнавали много дълго време и да си затваря очите за вътрешния дискомфорт.
Защо маските са толкова коварни
Маските ни са различни и зависят от случилото се между нас и някой от значимите възрастни. Този възрастен ние сме издигали в култ в емоционалната си вътрешна йерархия. За пред него сме се държали по друг начин. Независимо дали другите са одобрявали нас, истинските, а той ни е отхвърлял или наказвал. Или сме чули някой значим за нас човек да порицава друг за нещо си - това вече е достатъчно, за да се научим да не сме себе си. Маските могат да покажат всичко, но не и това, което сме в действителност.
Например вие сте тъжни, но сте се научили да бъдете „добри“ и да не разстройвате родителите си. Запомнили сте заповедта: „никога не показвай тъгата си в интимните отношения". И вместо топлина и доверие, непрекъснато ще изпитвате студ и самота. Също така, ако сте решили да играете ролята на „много яка и готина", можете да пуснете в живота си човек, когото не харесвате. Или като „студена бизнес дама“ можете да се отчуждите от хората и изобщо от потенциалните, носещи топлота откровени връзки.
Или пък сте избрали ролята на жертвата. Така се вживявате, маската така се сраства с вас, че дори всичко да ви е наред, не можете да не хленчите, да не се страдате и да не се оплаквате.
Е, ето какъв е механизъмът - ако вие, сложили маската, не привлечете човек, който отговаря на образа, нарисуван на маската си - сте обречени на провал. Ще се въртите в порочен кръг докато не разберете, че рано или късно трябва да покажете истинското си лице.
Ако сте започнали да забелязвате маските си и освен това сте започнали да изпитвате дискомфорт, е време да ги свалите.
Как да свалите маските
- Помислете за ситуациите, когато за първи път са ви смъмрили или сте чули нещо осъдително за това кой всъщност сте. Например лъжете и не можете да спрете. Спомнете си кога и кой ви се скара, че казвате истината?
- А сега помислете: защо този човек направи това? Какво го подтикна? Може би се е срамувал, че е „лош родител“, може би се е страхувал за вас, може би просто не е можел да е естествен и откровен? Какво мислите сега? Намерете причината, която тогава не е имала нищо общо с вас и това какви сте вие наистина.
- Какви чувства и желания предизвиква у вас тази ситуация сега? Какво искате да направите? Какво бихте направили, ако можете да си позволите да се държите като възрастен там, при равни условия?
- Спомнете си какво решение взехте тогава? Да не се смеете? Да сте винаги удобни? Винаги да сте весели и послушни?
- Променете решението си. Сега сте възрастен и можете да промените избора си. Новите ситуации нямат нищо общо с миналото. Как се отнасяте към тях? Има ли сега причини да повтаряте минали преживявания и да показвате нещо, което няма нищо общо с вас?
- Разберете, че „тогава" си е било за „тогава", а сега се случват различни неща и вие може да реагирате на тях по различен начин. Ако имате някакви неприятни усещания, може би ще се наложи по-упорита работа. Или трябва да потърсите в миналато си още подобни ситуации, когато за първи път сте сложили маските и да анализирате всяка отделно, или да се обърнете към специалист, който ще ви помогне да разплетете тази паяжина, която ви държи парализирани и ви пречи да живеете вашия собствен живот.
Маските са нужни за карнавал, те са красиви, цветни, забавни. Но в живота те причиняват неудобства и скриват истинското ви Аз. Ако сте меки и нежни и вместо това показвате „бодлив таралеж", за да не ви обиждат, както в детството, ще отбълснете доста хора, които няма да ви разпознаят под маската. Опитайте се да свалите маската, но не я изхвърляйте известно време, за да се чувствате спокойни и в безопасност.
