Светът в теб12 май 2021

Свалете маските!

Привличаме такива хора, каквито изобразяват маските ни

Снимка: Wikimedia.org

В детството всеки се адаптира по свой начин към условията, които го заобикалят. Ние не избираме родителите си. Живеем с тези, при които сме се родили. Всеки се е научил да се адаптира към ситуациите, свързани със семейството. И това дълго време е било добро решение за емоционалното ни оцеляване - да слагаме маски, за да се нагодим към обстоятелствата. Те са ни помогнали да оцелеем.

В крайна сметка всички маски, които се учим да носим в детството и юношеството, ни помагат да запазим психиката и физическото си здраве. Тогава те са били нашите щитове. Но сега мнозина се обръщат към психотерапевта с молба: „Искам нещата да се случват по друг начин, а се държа някак странно и не мога да направя нищо по въпроса".

Маската враства в човешката същност и индивидът започва да действа автоматично и да изпълнява заповедите на маската. Сътресение в системата може да настъпи само ако човек се събере на едно място с няколко души, пред които е носил различни маски. Засада. Индивидът не знае как да се държи в подобна ситуация. В такива моменти той е изправен пред реалността. Ако никога не се случи нещо подобно, той може да живее в царството на вечните карнавали много дълго време и да си затваря очите за вътрешния дискомфорт.

Защо маските са толкова коварни

Маските ни са различни и зависят от случилото се между нас и някой от значимите възрастни. Този възрастен ние сме издигали в култ в емоционалната си вътрешна йерархия. За пред него сме се държали по друг начин. Независимо дали другите са одобрявали нас, истинските, а той ни е отхвърлял или наказвал. Или сме чули някой значим за нас човек да порицава друг за нещо си - това вече е достатъчно, за да се научим да не сме себе си. Маските могат да покажат всичко, но не и това, което сме в действителност.

Например вие сте тъжни, но сте се научили да бъдете „добри“ и да не разстройвате родителите си. Запомнили сте заповедта: „никога не показвай тъгата си в интимните отношения". И вместо топлина и доверие, непрекъснато ще изпитвате студ и самота. Също така, ако сте решили да играете ролята на „много яка и готина", можете да пуснете в живота си човек, когото не харесвате. Или като „студена бизнес дама“ можете да се отчуждите от хората и изобщо от потенциалните, носещи топлота откровени връзки.

Или пък сте избрали ролята на жертвата. Така се вживявате, маската така се сраства с вас, че дори всичко да ви е наред, не можете да не хленчите, да не се страдате и да не се оплаквате.

Е, ето какъв е механизъмът - ако вие, сложили маската, не привлечете човек, който отговаря на образа, нарисуван на маската си - сте обречени на провал. Ще се въртите в порочен кръг докато не разберете, че рано или късно трябва да покажете истинското си лице.

Ако сте започнали да забелязвате маските си и освен това сте започнали да изпитвате дискомфорт, е време да ги свалите.

Как да свалите маските

Помислете за ситуациите, когато за първи път са ви смъмрили или сте чули нещо осъдително за това кой всъщност сте. Например лъжете и не можете да спрете. Спомнете си кога и кой ви се скара, че казвате истината?
А сега помислете: защо този човек направи това? Какво го подтикна? Може би се е срамувал, че е „лош родител“, може би се е страхувал за вас, може би просто не е можел да е естествен и откровен? Какво мислите сега? Намерете причината, която тогава не е имала нищо общо с вас и това какви сте вие наистина.
Какви чувства и желания предизвиква у вас тази ситуация сега? Какво искате да направите? Какво бихте направили, ако можете да си позволите да се държите като възрастен там, при равни условия?
Спомнете си какво решение взехте тогава? Да не се смеете? Да сте винаги удобни? Винаги да сте весели и послушни?
Променете решението си. Сега сте възрастен и можете да промените избора си. Новите ситуации нямат нищо общо с миналото. Как се отнасяте към тях? Има ли сега причини да повтаряте минали преживявания и да показвате нещо, което няма нищо общо с вас?
Разберете, че „тогава" си е било за „тогава", а сега се случват различни неща и вие може да реагирате на тях по различен начин. Ако имате някакви неприятни усещания, може би ще се наложи по-упорита работа. Или трябва да потърсите в миналато си още подобни ситуации, когато за първи път сте сложили маските и да анализирате всяка отделно, или да се обърнете към специалист, който ще ви помогне да разплетете тази паяжина, която ви държи парализирани и ви пречи да живеете вашия собствен живот.

Маските са нужни за карнавал, те са красиви, цветни, забавни. Но в живота те причиняват неудобства и скриват истинското ви Аз. Ако сте меки и нежни и вместо това показвате „бодлив таралеж", за да не ви обиждат, както в детството, ще отбълснете доста хора, които няма да ви разпознаят под маската. Опитайте се да свалите маската, но не я изхвърляйте известно време, за да се чувствате спокойни и в безопасност.

Източник