Научете всичко за метода на Ледения човек - Вим Хоф

В този еднодневен семинар ще имате уникалната възможност да се запознаете с трите основни стълба на метода на Вим Хоф, които включват техника на дишане, излагане на студ и ангажираност.

Ще научите как да използвате дишането, за оптимизиране на ума и тялото си. Това ще ви даде възможност да бъдете здрави и в отлична физическа форма, да подобрите метаболизма си, да подобрите съня си, да имате повече енергия и добро настроение, да се справяте със стреса, да сте по-продуктивни, фокусирани и силни!

Ще получите персонално внимание и обратна връзка, съобразена с личните ви нужди, независимо дали искате да облекчите симптоми свързани със заболяване или просто сте любопитни да разберете повече за метода на Вим Хоф. Методът предлага по нещо за всеки.

ПОЛЗИ ОТ ПРАКТИКУВАНЕТО НА МЕТОДА НА ВИМ ХОФ

ДИХАТЕЛНИ УПРАЖНЕНИЯ
-понижават нивото на стреса
-засилват имунната система
-бързо възстановяване при физическо натоварване
-алкализира средата на организма
-повишава физическата

ИЗЛАГАНЕ НА СТУД
-увеличава натрупването на кафява мастна тъкан
-намалява възпалителните процеси в тялото
-балансира хормоните
-подобрява съня
-повишава производството на ендорфини
-повишава осъзнатостта
-засилва метаболизма
-развива фокус и концентрация

АНГАЖИРАНОСТ
-развива търпение и отдаденост
-развива фокус и решителност
-способност да управляваме ум и тяло си

Методът на Вим Хоф облекчава симптомите на заболявания, като множествена склероза, артрит, диабет, клинична депресия, тревожност, биполярно разстройство и рак.

КОЙ Е ВИМ ХОФ?

• Вим Хоф - Ледения човек е холандски екстремен спортист, роден на 20 април 1959 г.
• Губи съпругата си, страдаща от депресия, което го води стъпка по стъпка до откриването на метода. Вим е известен със способността си да издържа на екстремни студове.
• През 2007 г. достига до 7200 м. надморска височина на връх Еверест, носейки само шорти и обувки.
• През 2009 г. изкачва връх Килиманджаро в рамките на два дни, отново по къси панталони.
• Завършва пълния маратон в пустинята Намиб, без да консумира и капка вода.
• Участвал в семинарите на Тони Робинс споделяйки за ползите от метода върху нашето тяло и ментално здраве.

ВАЖНО!
Хората със сърдечно-съдови заболявания или други сериозни здравословни проблеми трябва винаги да се консултират с медицински специалист преди започване на метода на Вим Хоф. Поради предпазливост ви съветваме да не участвате по време на бременност или ако сте епилептик.

Акo нямате предишен опит с излагане на студ, ви препоръчваме да започнете да завършвате душовете си със студена вода, в дните предхождащи семинара. Това може да е дискомфортно в началото, но се опитайте да се отпуснете, да се съсредоточите върху дъха си и да го контролирате, докато постигнете балансиран и стабилен ритъм.

ПРОГРАМАТА:
12:00-13:00 Регистрация
13:00 -14:00 Въведение и запознаване с метода
14:00 - 15:00 Дихателни упражнения - теория и практика
15:00 - 15:30 Кафе пауза
15:30 - 16:00 Упражнения + подготовка за влизане в леда
16:15 - 16:45 Ледена баня (по желание)
17:00 - 17:30 Въпроси и отговори

Семинарът ще бъде идентичен и в двата дни! Записването започва за дата 29 август. Тъй като вече групата е почти пълна, ако има достатъчно желаещи има вероятност за още една група на 30 август.

Цена: 254 лв.
Фирма: Дилайт енд Джой
IBAN BG81RZBB91551010190661

Преди банков превод, моля обадете се за уточняване на детайли.
За информация:
Анна Грозданова
тел.: +359 885 296 705
е-mail: anna.grozdanova@gmail.com