Храна за щастие26 януари 2024

Не изхвърляйте саламурата от киселите краставички!

Гаргара със солената вода помага при възпалено гърло

снимка: iStock

Новата вълна респираторни заболявания вече ни е обгърнала и всеки втори кашля, киха, хвърля заразни капчици навсякъде около себе си. И този сезон съчетаваме в лечението си природни средства, предимно във вид на чайове и медикаменти против симптомите на грипа. И все пак, знаете от собствен опит, гърлото боли най-неприятно.

Може би ще е изненадващо за вас, че вече можете да добавите към нещата, които помагат при възпалено гърло и кисели краставички, пише TODAY.com. „Болките в гърлото най-често се причиняват от респираторни вируси“, казва д-р Линда Янси, специалист по инфекциозни болести в болница Memorial Hermann в Хюстън.

Докато стрептококи в гърлото, който се причинява от бактерии, също може да доведе до възпалено гърло, само около 30% от децата и 10% от възрастните с възпалено гърло имат стрептококи, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC). Останалите случаи обикновено се дължат на респираторен вирус.

Алергии и тютюнопушене, както и пасивното пушене, също могат да причинят възпалено гърло, според CDC. В редки случаи гъбична инфекция или лекарства също могат да доведат до болка в гърлото ви, казва Янси.

Признаци на възпалено гърло:

Гъделичкащо усещане в задната част на гърлото;
Сухо, драскащо гърло;
Болка при преглъщане;
Кашлица, обикновено поради постназално изтичане от хрема, което е знак, че нямате стрептококи.

Домашни средства при възпалено гърло

Един от най-добрите начини за бързо облекчаване на гърлото е да правите гаргара или да консумирате вещество, което е по-концентрирано от течностите в тялото ви, което ще изтегли водата от тъканите, намалявайки отока и част от болката, обяснава Янси. Ето списък, включващ такива вещества, които осигуряват временно облекчение:

Гаргара със солена вода;
Ядене на туршия или пиене на сока от туршията;
Една лъжица мед;
Топла, сладка напитка;
Смучене на дражета за кашлица;
Кисели краставички и сок от кисели краставички.

Сокът от кисели краставички може да действа за успокояване на възпалено гърло благодарение на основните си съставки сол и оцет, казва Су-Нуи Ескобар, регистриран диетолог в Маями, Флорида. „Помага за овлажняване на гърлото ви, намаляване на възпалението и борба с бактериите, като потенциално облекчава дискомфорта“, добавя тя. Саламурата съдържа антиоксиданти, които помагат.

в борбата с инфекциите има пробиотични свойства, подкрепящи баланса на чревните ви бактерии, съдържа електролити, които стимулират възстановяването на спортистите и предотвратяване на пикове на кръвната захар. Ескобар препоръчва да се прави гаргара със саламурата, вместо да се пие. „Гаргарите със солена вода работят при възрастни, но е трудно да убедите дете да го направи“, добавя Янси.

Ако вие или вашето дете сте на диета с ограничено количество сол, не използвайте кисели краставички, сокове от тях или солена вода за лечение на възпалено гърло, съветва Янси. (Ако имате диабет, трябва също да избягвате мед или сладък чай, за да успокоите болното си гърло, добавя тя. И никога не давайте мед на бебета под 1 година.)