8 неща, които трябва да знаем от самото начало за бебешкия сън
Много неща в живота не са лесни, но само няколко са толкова важни както здравословния сън
![симка: iStock](/uf/articles/2023/1012/15283/item_istock-1359015820.jpg)
симка: iStock
- Ти си най-добрият родител за своето дете.
Понякога да си родител е трудно и може да се чувстваш като провал. Но не си. Ти
си невероятен/а! Никой не би могъл да се справи по-добре. Твоето дете е
изкарало голям късмет да е при теб.
- Ти и твоят партньор ще влезете в минимум едно, но по-вероятно в доста повече огромни пререкания относно спането и детето ви. Неизбежно е. Едната нощ ще се карате шепнешком в 3 ч. за това какво да правите с ревящото бебе. На следващата ще си убеден/а, че партньорът е пълен дебил (той/тя не е), който се преструва, че спи, за да избегне разправията със случващото се в момента (съвсем възможно е да го прави). Всички ставаме раздразнителни, когато сме уморени. Прощавайте си. Някой ден ще се смеете на това.
- С възрастта бебетата ще израстат сладките си пижамки, но не и проблемите със съня, затова трябва отсега да се захванете с проблема.
- Да помогнеш на детето си да придобие здравословни навици за сън е едно от най-хубавите неща за него. Много се шуми относно това как трябва да се държи един родител и е лесно да се почувстваш под натиск. Истината е, че целият този шум се свежда до следното: дай на рожбата си всичката любов, на която си способен/а, чети й всеки ден, играйте си навън и й помогни със спането. Дори само тези неща да направиш, ти и отрочето ти ще сте върхът.
- Бебетата са супер забавни. Ако цял ден обаче се стресираш за това кога, къде и как ще спят (или не спят), е трудно да им се насладиш. Всички ние можем да бъдем завлечени във вихъра на обсебващата мания за сън, по-малко плашещата братовчедка на депресията. Присъствието й е признак, че е време за промяна – тя изсмуква изцяло силите ти и така пропускаш колко смешно е да гледаш как 9-месечното ти хлапе размазва кисело мляко по косата си.
- Когато се прибрахте за първи път вкъщи с бебето, у вас дойде и Феята на съня. Всяко бебе има такава, макар родителите му да са прекалено изморени, за да я забележат как пърха с крилца наоколо. Във всеки случай, не можеш да разчиташ на Феите да се оправят със съня вместо теб. Те ти мислят доброто и полагат усилия, но са мързеливи и прословути с ненадеждността си. Това със съня? Всичко теб чака. Съжалявам, за което.
- Понякога да промениш нещо означава да приемеш, че в краткосрочен план положението може да се влоши. Опитай се да си отворен към промяна, дори нещата да не потръгнат веднага, както си се надявал.
- От време на време, невинаги, да осигуриш сън за всички е свързано с малко сълзи. Това е окей. Сълзите са само знак, че задачата не е лесна. Много неща в живота не са лесни, но само няколко са толкова важни както здравословния сън.
Още по темата:
![Етеричните масла: Голяма полза с малка доза](/uf/articles/2024/0722/16351/list_istock-1752441040.jpg)
Етеричните масла: Голяма полза с малка доза
Петте най-важни неща, които трябва да знаем за употребата им
![За първи път в света пациент с рак получи нов ларинкс и заговори](/uf/articles/2024/0710/16313/list_transplantatsiya-na-larings.jpg)
За първи път в света пациент с рак получи нов ларинкс и заговори
Това е едва третата подобна трансплантация в САЩ и първата при онкоболен
![Възрастни хора разказват за старостта по нетрадиционен начин](/uf/articles/2024/0707/16294/list_aktivni-vazrastni.jpg)
Възрастни хора разказват за старостта по нетрадиционен начин
Знаете ли какво е стрес? Този настоящ момент, който имате, не ви харесва. Искате да се отървете от нещо, което не желаете и желаете нещо, което нямате...
![Хъркането – предупредителен знак за хипертония](/uf/articles/2024/0707/16295/list_istock-622186844.jpg)
Хъркането – предупредителен знак за хипертония
Ако то продължава през 20% от нощта, вероятно става дума за нелекувано високо кръвно
![Забраниха бромираното растително масло и в САЩ](/uf/articles/2024/0704/16288/list_istock-954923354.jpg)
Забраниха бромираното растително масло и в САЩ
През 50-те години на миналия век FDA счита съставката за безопасна
![SKYMED изцерява с вода... с ГАНС](/uf/articles/2024/0626/16255/list_nd2-5654.jpg)
SKYMED изцерява с вода... с ГАНС
Холистичният център в Сливен търси учени и съмишленици, за да разпространи революционното откритие – наночастици, които спасяват животи
![Превенция е единствената препоръка на ООН в борбата срещу дрогата](/uf/articles/2024/0625/16252/list_istock-1367764186.jpg)
Превенция е единствената препоръка на ООН в борбата срещу дрогата
Фондация „За един чист живот“ започва информационна кампания за родители на тийнейджъри
![Диабетът е възпалително заболяване](/uf/articles/2024/0624/16247/list_istock-1053427712.jpg)
Диабетът е възпалително заболяване
Затлъстяването води до хронично системно възпаление и инсулинова резистентност
![Вар или глина? Важно е в дома ни да ги има!](/uf/articles/2024/0617/16210/list_dsc8620.jpg)
Вар или глина? Важно е в дома ни да ги има!
„Брезза ди колори“ предлага природосъобразни, красиви и здравословни мазилки
![Хармонизатори за дома и хората](/uf/articles/2024/0614/16202/list_flower-of-life-violet-800x8001.jpg)
Хармонизатори за дома и хората
С тях подобряваме жизнената енергия около нас, базирайки се на древен фън шуй и съвременни методи
![Витаминът, без който не можем](/uf/articles/2024/0516/16102/list_adobestock-171542539-copy.jpeg)
Витаминът, без който не можем
Недостигът на витамин Д носи със себе си най-тежките заболявания
![Робърт Ф. Кенеди младши: Тения изяде част от мозъка ми](/uf/articles/2024/0514/16095/list_640px-taenia-solium-scolex.jpg)
Робърт Ф. Кенеди младши: Тения изяде част от мозъка ми
Случаите в САЩ са стотици годишно, в Европа инфекцията се среща рядко
![Иде ли краят на слънцезащитните кремове?](/uf/articles/2024/0423/16014/list_istock-1470591514.jpg)
Иде ли краят на слънцезащитните кремове?
Експертите коренно промениха мнението си как да се излагаме на слънчевите лъчи
![Епидемия от киберхондрия](/uf/articles/2024/0414/15983/list_istock-1731882909.jpg)
Епидемия от киберхондрия
Защо при здравна тревожност д-р Google нанася повече вреда, отколкото полза
![5 най-полезни билки в България](/uf/articles/2024/0417/15996/list_istock-1446624179.jpg)
5 най-полезни билки в България
Магията им се свързва с благосъстоянието на тялото и духа. По нашите ширини съществуват над 3600 растителни вида.