През 2014 г. социалните психолози Итън Крос от Мичиганския университет и Игор Гросман от Университета във Ватерло откриват Парадокса на Соломон. Това е психологически феномен, при който ако в труден момент мислите за себе си в трето лице единствено число, мозъкът не е подвластен на стреса и може да реши проблема съвсем рационално и без излишни емоции.
Съветът на психолозите е когато ви е трудно, или сте уплашени, или тъжни, да си кажете на наум не „аз съм уплашен и тъжен“, а например „Георги е уплашен и тъжен“. Хората са склонни да разсъждават много по-разумно и да дават блестящи съвети за чуждите проблеми и напълно се провалят в решаването на своите собствени.
Концепцията е кръстена на библейския цар Соломон, който е исторически известен в целия древен свят със своята ненадмината мъдрост и справедливи съвети към другите. Въпреки това, в личния си живот той взима поредица от катастрофални решения като радпилява държавната хазна и пренебрегва възпитанието на собствения си син, което в крайна сметка води до разпадането на кралството му.
Когато сме изправени пред собствените си дилеми, ние сме твърде „близо“ до тях. Емоциите, егото, страхът и личната ангажираност замъгляват преценката ни. Обратно, когато анализираме чужд проблем, ние имаме психологическа дистанция. Тя ни позволява да погледнем голямата картина обективно, без когнитивни изкривявания.
В научните си изследвания Крос и Гросман доказват, че самодистанцирането и говоренето за себе си в трето лице може напълно да промени работата на мозъка по вземането на правилното решение. Вместо да се тюхкате: „Какво да направя?!“, задйайте си въпроса: „Какво трябва да направи (вашето име) в тази ситуация?“.
Упражнението е лесно и активира зоните в мозъка, отговорни за стратегическото мислене. Представете си, че ваш близък приятел идва при вас със абсолютно същия проблем. Запишете на лист какъв съвет бихте му дали и след това просто го приложете за себе си. Представете си как ще изглежда този проблем след 1 или 5 години. Това мигновено свяля напрежението и укротява бурята от чувства в главата ви.
