Подкрепете ни!




Наука22 юни 2022

Заседяване и тютюнопушене са еднакво вредни

Ако прекарате повече от 8 часа в седнало положение, рискът от увреждания в сърдечно-съдовата система се увеличава до 20%

снимка: iStock
снимка: iStock


Международен екип от учени публикува мащабно проучване, в което са участвали 100 000 души с различни нива на доходи от 21 страни по света. Резултатите потвърждават дългогодишни теории, че продължителното седене на едно място може да доведе човек до преждевременна смърт, пише SciecneAlert.

По време на изследването учените установили, че заседналият начин на живот се отразява негативно на функционирането на сърцето и може да увеличи риска от ранна смърт. Както показват резултатите, продължителното седене на едно място - на работа, у дома, в колата - вреди на ефективното функциониране на тялото.

Човек, който седи в продължение на 6 до 8 часа, увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания и преждевременна смърт с 12-13% в сравнение с тези, които прекарват по-малко от 4 часа в седнало положение. Ако прекарате повече от 8 часа в седнало положение, рискът се увеличава до 20%, а в някои случаи тези рискове могат да нараснат и до тревожните 30%, дори ако седите 5 до 8 часа на ден.

Учените подробно описват как се стига до заседналия начин на живот. Нивото на доходите също влияе върху рисковите показатели: колкото по-беден е човекът, толкова по-висок е процентът на риска от заседналост. Хората с по-ниски доходи прекарват повече време в гледане на телевизия, хранят се нерационално и не се движат достатъчно, обясняват учените.

Според тях един от основните начини за излизане от ситуацията е намаляване на времето, прекарано в седнало положение и/или увеличаване на физическата активност на тялото. 

Изследователите твърдят, че заседналият начин на живот води до почти същите проценти смъртност като от тютюнопушене.

Хора, които седят повече от 4 часа на ден, е необходимо да отделят поне половин час за физически упражнения, което може да намали всички горепосочени рискове с 2%. 

Статистиката сочи, че през последните няколко години средно хората са увеличили с един час времето, което прекарват в седнало положение.

Още по темата:

Бременните да се въздържат от парацетамол, съветват учени Наука

Бременните да се въздържат от парацетамол, съветват учени

Употребата му при кърмачета и деца не е безопасна за неврологичното им развитие

Колко е часът на Луната? Наука

Колко е часът на Луната?

Астронавтите на международната космическа станция се любуват на 16 залеза на ден

Месото, отгледано в лаборатория, вреди на околната среда до 25 пъти повече от говеждото Наука

Месото, отгледано в лаборатория, вреди на околната среда до 25 пъти повече от говеждото

Интересът към култивираната мръвка се дължи на неточни анализи на въглеродните емисии

Извънземен живот в нашата Слънчева система? Наука

Извънземен живот в нашата Слънчева система?

НАСА тълкува по нов начин информацията от космическия кораб Вояджър 2

Докато Илон Мъск още само се кани, мозъчни чипове вече са имплантирани на 50 души Наука

Докато Илон Мъск още само се кани, мозъчни чипове вече са имплантирани на 50 души

Blackrock Neurotech тества върху хора чипове за справяне със слепота и парализа

Криминална нишка вплетена в двойната спирала на ДНК Наука

Криминална нишка вплетена в двойната спирала на ДНК

70 г. от публикуването на една от най-значимите истини за човечеството

Драматична загуба на тегло без операция или гадене? Наука

Драматична загуба на тегло без операция или гадене?

Експериментално лекарство против затлъстяване действа като стомашен байпас

Насладете се на сиянието на да Винчи тази седмица Наука

Насладете се на сиянието на да Винчи тази седмица

От България няма да виждаме слънчевото затъмнение, но ще наблюдаваме пепелявото сияние

Нашите убеждения и пристрастия ни пречат да видим реалността Наука

Нашите убеждения и пристрастия ни пречат да видим реалността

Паметта ни често ни „подлъгва", за да видим това, което искаме

Наистина ли всичко се случва навсякъде наведнъж? Наука

Наистина ли всичко се случва навсякъде наведнъж?

Известен астрофизик твърди, че има още много Големи взривове

Японска компания пуска изкуствен метеорен дъжд Наука

Японска компания пуска изкуствен метеорен дъжд

Целта е забавление в безпрецедентен мащаб, но също така и събиране на атмосферни данни от мезосферата

Италия забрани ChatGPT Наука

Италия забрани ChatGPT

Чатботът е временно блокиран поради опасения за нарушена поверителност на данните на потребителите

НАСА показа астронавтите, които ще летят до Луната Наука

НАСА показа астронавтите, които ще летят до Луната

Четиримата са изключително способни и завършени личности с умения и решителност да поемат всяко изпитание като екип

Кихането на Еверест оставя след себе си микроби, които могат да оцелеят векове Наука

Кихането на Еверест оставя след себе си микроби, които могат да оцелеят векове

Микробни останки от преминали през върха авантюристи са открити в латентно състояние в замръзналата почва

В недрата на Земята са скрити огромни количества вода Наука

В недрата на Земята са скрити огромни количества вода

Рингудит - носителят на живота е в скалите между горната и долната мантия

Как родният език променя структурата на вашия мозък Наука

Как родният език променя структурата на вашия мозък

С ЯМР учените доказват защо на някои хора им е трудно да учат чужд език