Подкрепете ни!




Наука22 юни 2022

Заседяване и тютюнопушене са еднакво вредни

Ако прекарате повече от 8 часа в седнало положение, рискът от увреждания в сърдечно-съдовата система се увеличава до 20%

снимка: iStock
снимка: iStock
Международен екип от учени публикува мащабно проучване, в което са участвали 100 000 души с различни нива на доходи от 21 страни по света. Резултатите потвърждават дългогодишни теории, че продължителното седене на едно място може да доведе човек до преждевременна смърт, пише SciecneAlert.

По време на изследването учените установили, че заседналият начин на живот се отразява негативно на функционирането на сърцето и може да увеличи риска от ранна смърт. Както показват резултатите, продължителното седене на едно място - на работа, у дома, в колата - вреди на ефективното функциониране на тялото.

Човек, който седи в продължение на 6 до 8 часа, увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания и преждевременна смърт с 12-13% в сравнение с тези, които прекарват по-малко от 4 часа в седнало положение. Ако прекарате повече от 8 часа в седнало положение, рискът се увеличава до 20%, а в някои случаи тези рискове могат да нараснат и до тревожните 30%, дори ако седите 5 до 8 часа на ден.

Учените подробно описват как се стига до заседналия начин на живот. Нивото на доходите също влияе върху рисковите показатели: колкото по-беден е човекът, толкова по-висок е процентът на риска от заседналост. Хората с по-ниски доходи прекарват повече време в гледане на телевизия, хранят се нерационално и не се движат достатъчно, обясняват учените.

Според тях един от основните начини за излизане от ситуацията е намаляване на времето, прекарано в седнало положение и/или увеличаване на физическата активност на тялото. 

Изследователите твърдят, че заседналият начин на живот води до почти същите проценти смъртност като от тютюнопушене.

Хора, които седят повече от 4 часа на ден, е необходимо да отделят поне половин час за физически упражнения, което може да намали всички горепосочени рискове с 2%. 

Статистиката сочи, че през последните няколко години средно хората са увеличили с един час времето, което прекарват в седнало положение.

Още по темата:

Октоподите се самоубиват след чифтосване Наука

Октоподите се самоубиват след чифтосване

Хормонален дисбаланс е виновен за предизвестената смърт на женските главоноги

Откриха живи организми под леда на Антарктида Наука

Откриха живи организми под леда на Антарктида

Екосистема от амфиподи живее в студената вода

12 от 12 пациенти в ремисия след лечение на рак с нов медикамент Наука

12 от 12 пациенти в ремисия след лечение на рак с нов медикамент

Експерти наричат резултатите „безпрецедентни", но смятат че са нужни още проучвания

Принтираха и пришиха ухо, отгледано от клетките на пациентка Наука

Принтираха и пришиха ухо, отгледано от клетките на пациентка

В необозримо бъдеще ще се печатат и други 3D човешки органи

42 777 разумни цивилизации в Млечния път? Наука

42 777 разумни цивилизации в Млечния път?

Според китайски учени до 2 хил. години може и да получим вест поне от една

Океанът губи паметта си Наука

Океанът губи паметта си

Досега устойчивият горен слой на световните води ще наруши топлинната си инерция

Шефът на Nokia: 6G идва през 2030 г. Наука

Шефът на Nokia: 6G идва през 2030 г.

След 10 г. смарт очилата ще са по-разпространени от смартфоните

Пациент №1 инжектиран с вирус-убиец на рака Наука

Пациент №1 инжектиран с вирус-убиец на рака

Vaxinia селективно заразява и убива само ракови клетки

Делфините се лекуват с корали Наука

Делфините се лекуват с корали

Те се отъркват в рифовете и се „мажат" с лековита слуз

Прилепи бръмчат като стършели, за да не ги изядат совите Наука

Прилепи бръмчат като стършели, за да не ги изядат совите

Представители на рядък вид прилепи бягат от хищници, използвайки мимикрия на Бейтс

Опитват да лекуват алкохолизъм с препрограмиране на мозъка Наука

Опитват да лекуват алкохолизъм с препрограмиране на мозъка

Редактиране на гени в амигдалата при мишки дава добри резултати

Първа снимка на черната дупка в центъра на Млечния път Наука

Първа снимка на черната дупка в центъра на Млечния път

Човечеството най-сетне видя Стрелец А*

Ванилията е любимият аромат на човечеството Наука

Ванилията е любимият аромат на човечеството

Сирене и соево мляко са на края на класацията

Възможно ли е все пак животът да е пристигнал на Земята с астероид? Наука

Възможно ли е все пак животът да е пристигнал на Земята с астероид?

Откриха две досега „неуловими" нуклеобази в космически камъни

Кои породи кучета живеят най-дълго? Наука

Кои породи кучета живеят най-дълго?

Спрете да целувате домашните си любимци, съветват ветеринарите