Заседяване и тютюнопушене са еднакво вредни
Ако прекарате повече от 8 часа в седнало положение, рискът от увреждания в сърдечно-съдовата система се увеличава до 20%

снимка: iStock
Човек, който седи в продължение на 6 до 8 часа, увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания и преждевременна смърт с 12-13% в сравнение с тези, които прекарват по-малко от 4 часа в седнало положение. Ако прекарате повече от 8 часа в седнало положение, рискът се увеличава до 20%, а в някои случаи тези рискове могат да нараснат и до тревожните 30%, дори ако седите 5 до 8 часа на ден.
Учените подробно описват как се стига до заседналия начин на живот. Нивото на доходите също влияе върху рисковите показатели: колкото по-беден е човекът, толкова по-висок е процентът на риска от заседналост. Хората с по-ниски доходи прекарват повече време в гледане на телевизия, хранят се нерационално и не се движат достатъчно, обясняват учените.
Според тях един от основните начини за излизане от ситуацията е намаляване на времето, прекарано в седнало положение и/или увеличаване на физическата активност на тялото.
Изследователите твърдят, че заседналият начин на живот води до почти същите проценти смъртност като от тютюнопушене.
Хора, които седят повече от 4 часа на ден, е необходимо да отделят поне половин час за физически упражнения, което може да намали всички горепосочени рискове с 2%.
Статистиката сочи, че през последните няколко години средно хората са увеличили с един час времето, което прекарват в седнало положение.
Още по темата:

Октоподите се самоубиват след чифтосване
Хормонален дисбаланс е виновен за предизвестената смърт на женските главоноги

12 от 12 пациенти в ремисия след лечение на рак с нов медикамент
Експерти наричат резултатите „безпрецедентни", но смятат че са нужни още проучвания

Принтираха и пришиха ухо, отгледано от клетките на пациентка
В необозримо бъдеще ще се печатат и други 3D човешки органи

42 777 разумни цивилизации в Млечния път?
Според китайски учени до 2 хил. години може и да получим вест поне от една

Океанът губи паметта си
Досега устойчивият горен слой на световните води ще наруши топлинната си инерция

Шефът на Nokia: 6G идва през 2030 г.
След 10 г. смарт очилата ще са по-разпространени от смартфоните

Пациент №1 инжектиран с вирус-убиец на рака
Vaxinia селективно заразява и убива само ракови клетки

Прилепи бръмчат като стършели, за да не ги изядат совите
Представители на рядък вид прилепи бягат от хищници, използвайки мимикрия на Бейтс

Опитват да лекуват алкохолизъм с препрограмиране на мозъка
Редактиране на гени в амигдалата при мишки дава добри резултати

Възможно ли е все пак животът да е пристигнал на Земята с астероид?
Откриха две досега „неуловими" нуклеобази в космически камъни

Кои породи кучета живеят най-дълго?
Спрете да целувате домашните си любимци, съветват ветеринарите