снимка: iStock
Американски психолози са открили, че чувството за посока и цел в живота в края на юношеството значително намалява риска от развитие на депресия на по-късен етап. Проучването е публикувано в Journal of Psychiatric Research (JPR).
Изследователите анализирали данни от повече от 2800 участници в проекта „Панелно проучване на динамиката на доходите“. Млади хора на възраст между 17 и 19 години оценили колко често през последния месец са чувствали, че животът им има посока и смисъл. След това психолозите проследили честотата на нови епизоди на депресия в продължение на близо десетилетие. Младежите, които имали още в млада възраст клинични признаци на някакво психическо разстройството, били изключени още в началото на изследването.
Резултатите: всяко стандартно увеличение на оценката за „цел в живота“ намалява риска от последваща депресия с приблизително 35%. Нещо повече, този ефект се запазва през целия период на наблюдение – от късна юношеска възраст до 28-годишна възраст. Връзката остава значителна след отчитане на пола, расата, семейните доходи, образованието на родителите и дори историята на психиатричните диагнози.
Според авторите на проучването чувството за цел в живота може да служи като вид вътрешно „скеле“. То помага на човек да се справи с несигурността, типична за късните юношески години. Младите хора, които са съсредоточени върху бъдещи цели, се справят по-добре с ежедневните стресови фактори. Те умеят да управляват емоциите си по-добре, по-рядко прибягват до вредно поведение и като цяло да имат по-силни социални връзки – всичко това намалява вероятността от депресия.
