Как падаме в капана
След първоначалното влюбване не закъсняват първите тревожни знаци:- малки забележки от страна на любимия, подриващи самочувствието ни;
- седим като на тръни в негово или нейно присъствие без видима причина;
- изтощителни спорове, които манипулаторът изкусно използва да посее „зрънцето“ на съмнението в собствената ни трезва преценка.
Понякога осъзнаването, че сме в отровна връзка, настъпва бавно – като капка, която неусетно издълбава болезнена пукнатина в нас. Друг път идва като внезапен проблясък – един ден се поглеждаме в огледалото и човека, който сме били преди, вече го няма! За преживелите домашно насилие разпознаването на манипулативните подходи е едно от най-големите предизвикателства и същевременно най-силното оръжие по пътя към трайно изцеление.
Когато любовта се превръща във власт
Малко по малко обаче първоначалната приказка изчезва. Жертвата е подложена на нестихващ поток от безмилостни упреци и сблъсъци, които разклащат самоувереността й. Всеки ден се превръща в битка за оцеляване. Грубото поведение на отровния човек до нас определя целия тон на връзката. Жертвата бързо се научава, че за да избегне бъдещи изблици на насилника, следва внимателно да подбира отговорите си. От постоянното напасване с течение на времето той или тя губи връзка със собствените си желания и нужди. Дори вземането на малки решения – като какво да облече или с кого да се срещне – скоро се превръща в „минно поле“ от възможни сблъсъци с насилника. Последствията? Тормозеният в тази двойка престава да търси собственото си щастие. Вместо това насочва всичките си усилия към потушаване на всевъзможни „проблеми“ и угаждане на прищевките на манипулатора.
Любимият номер на насилника: психическо изтощение
Неминуемо след купища необосновани обвинения и драматични изблици жертвата е напълно изтощена тялом и духом. Фините, но безмилостни стратегии за надмощие на отровните хора карат жертвата постоянно да се съмнява в себе си, което лавинообразно носи още беди:- нервната ви система е в постоянно състояние на тревога – сякаш сте преследвани от хищник в джунглата;
- скапани сте от умора, което затруднява още повече ясната ви преценка и разпознаването на бъдещите манипулации;
- с времето губите увереността и силите си, което ви прави още по-податливи на влияние;
- сблъсъците ви изнервят до такава степен, че отвръщате на щяло и нещяло. Другите не могат да ви познаят! Не след дълго отношенията в с околните се влошават сякаш от нищото, докато един ден не се окажете напълно изоставени – без приятели и подкрепа;
- в крайна сметка всичко това занижава качеството на работата и светския ви живот и ви прави още по-зависими от насилника.
Освен психическото изтощение любимата хитрост, която манипулаторите използват, за да заплитат и затягат все повече примката около врата на жертвите си, е т.нар. триангулация.
„Триангулацията“ – съревнование вместо любов
Отровните хора обожават да намесват трети човек във връзката си – независимо дали става въпрос за бивш избраник, приятел, колега или дори непознат. Този подход, известен като триангулация, цели да създаде чувство на несигурност и съревнование у жертвата.Любимият ви някак небрежно споменава други хора, които уж са по-привлекателни или по-успешни от вас. Възможно е също той или тя показно да се задява във ваше присъствие. Всичко това само за да всее смут или да ви ядоса, а след това да омаловажи реакцията ви. Дори може да ви подиграе, че сте „прекалено чувствителни“...
Лилия Фотева е писател и танцов психотерапевт с международен опит в работата с жени, преживели домашно насилие. Създател е на bailalobas.com, където дейността ù включва лични и групови сесии по танцова терапия и създаване на програми за подобряване на услугите в центрове за подкрепа на жени у нас и в Испания.
Целият материал ще намерите в Списание 8, бр. 6/2025 г.
