Не са ли доста надценени качествата на лимоновия сок?
Клиничен диетолог обяснява дали сутрешният киселаж детоксикира тялото

Снимка: Wikimedia.org
Лимоните съдържат витамин С, но имате ли нужда от допълнителна порция?
Понякога витамин С в организма намалява заради определено заболяване. Тогава пиенето на вода с лимон наистина може да възстанови баланса на витамин С в организма.
Нека се знае, че витамин С се разгражда при температури от 30 до 40 градуса по Целзий, така че водата не трябва да е твърде гореща. „Но ако имате достатъчно витамин С в диетата си, целият излишък ще бъде изведен от тялото с урината“, отбелязва диетологът. Така че запасяването с витамин С "за бъдещето" няма да работи.
Ами детоксикацията и повишаването на енергията?
„Няма научни доказателства, че витамин С помага на тялото при детоксикацията. Така че всякакви подобни твърдения за свойствата на лимоновия сок не са верни. Ако наистина трябва да се детоксикирате, вероятно ще ви трябва трансплантация на черен дроб", подчертава експертът.
Полезни свойства на лимоновия сок
Но друго изследване пък сочи, че ако преди ядене на хляб пийнете 125 мл лимонов сок – това понижава нивата на кръвната захар в сравнение с пиенето на чай или вода с хляб. Същият ефект има и употребата на 30 г лимонов сок с вода преди порция ориз.
Други проучвания също сочат, че лимоните съдържат някои хранителни вещества, които могат да предпазят от развитие на диабет.
Каква вреда може да причини лимоновият сок?
За да сведете до минимум риска, зъболекарите препоръчват следното:
- изплакнете устата си с обикновена вода, след като пиете вода с лимон;
- дъвчете дъвка без захар, за да стимулирате производството на слюнка;
- пийте вода с лимон през сламка, за да сведете до минимум контакта със зъбите си.
Да пиеш или да не пиеш
Още по темата:

Вегетарианците имат 14% по-малък шанс да развият рак
Изводът е на учени от Оксфордския университет, които 11 години наблюдават почти половин милион души

„Засега по-здравословна храна от житото няма
На 18 февруари може да започнете диетата, завещана ни от Учителя Петър Дънов

Сушените сливи могат да помогнат в контрола на теглото
Търсете сушени плодове, които не са обработени със захарен сироп предварително

Д-р Гюнтер: „Пийте 8 чаши вода на ден!" е мит
Спрете да броите колко вода пиете, слушайте организма си и всичко ще е наред

Хумусът на нашите деца
Sweet Twins е единственият хумус в България със свежи съставки, без консерванти и с неповторим вкус

Американчетата смятат, че хотдог е растение
Учени търсят причините за неосведомеността на малчуганите за произхода на храните

Учени: Средиземноморската диета може да повлияе зле на репродуктивната функция
Причината е в пестицидите и инсектицидите в плодовете и зеленчуците

„...И цъфтят в суматохата кестени“*
Те съдържат много полезни съставки, но могат и да блокират лоша енергия

Девет причини да ядете повече кимчи
Можете да си направите лесно ферментиралата гарнитура от различни зеленчуци

От пчелите за хората – медът „Тръвна“
Създадохме наши собствени пчелини, за да разберем по-добре пчелите и пчеларите

Още една причина да сложите мед в чая или кафето
Естествената захар в меда може да премахне мастната плака на артериите

Време е да реабилитираме картофите
6 причини, поради които трябва да ги върнем на трапезата ни

6 добавки за повишаване на функцията на епифизата
Отровите в околната среда и химията в храната водят до калциране на тази малка жлеза и затваряне на третото око