Подкрепете ни!




Храна за щастие15 ноември 2022

Как подсъзнанието ви помага да отслабнете

Ако сте левичар - хранете се с дясната ръка, хапвайте пред огледалото


Худ. Георг Емануел Опиц, източник: Wikimedia.org
Худ. Георг Емануел Опиц, източник: Wikimedia.org
Процесът на отслабване не означава непременно изнурителни ежедневни диети, ужасно чувство на глад и стомашни проблеми. Всичко е много по-лесно. Ако настроите собственото си подсъзнание по правилния начин, тогава излишната хапка просто няма да влезе в устата ви. Не ви се вярва ли? Ето някои от неочакваните открития на екип от датски учени.

Хранете се с другата ръка

Ако деснякът яде с лявата си ръка, а левичарят яде с дясната, тогава проблемът с наднорменото тегло ще бъде решен много бързо. Този метод е особено ефективен, ако имате навика да се храните, докато гледате телевизия (когато броят на бисквитите, сандвичите и всички видове крекери, които ядете, не може да се контролира).

Скрийте дясната ръка зад гърба си и яжте с лявата (за левичарите е обратното). Оказва се, че ако използвате „грешната" ръка, докато ядете, мозъкът оценява ситуацията по различен начин. Той е свикнал с факта, че гледате телевизия, дъвчете и активно работите с определен крайник. Ако крайникът се промени, цикълът се обърква, апетитът изчезва.

Яжте пред огледалото

Огледалото прави чудеса с фигурата. Този съвет звучи смешно, но е много ефективен. Особено ефективно е, ако по време на хранене сте само по бельо. Трябва да се съблечете не от нарцисизъм, а за да можете докато се храните да си представите къде ще бъде позиционирано всяко допълнително парче храна.

Според учените храненето пред огледалото допринася за намаляването на количеството изядени висококалорични храни с поне една трета.

Боядисайте стените в кухнята и трапезарията в синьо

Синьото е отлично средство за потискане на апетита. Това е доказано от Вал Джоунс, който провел необичаен експеримент. Стените в едната стая били боядисани в жълто, а в другата - в синьо. Хората, които са участвали в експеримента и са били в стаята с небесен цвят, изяли 30% по-малко храна.

Според изследователите това може да се дължи на факта, че човешкото подсъзнание свързва всички нюанси на синьото със синя плесен, което не е много приятно. Ако сините стени ви се струват твърде претенциозни и ви навяват спомени от филмите на ужасите, поставете поне синя покривка на масата и яжте от сини прибори за хранене.

Източник

Още по темата:

Пресни или замразени зеленчуци? Храна за щастие

Пресни или замразени зеленчуци?

Изследвания сочат, че няма особена разлика. Понякога дори плюсовете са за фризера.

Вегани, внимавайте за липсата на тези хранителни вещества! Храна за щастие

Вегани, внимавайте за липсата на тези хранителни вещества!

Съветът на лекарите е редовно да проверявате нивата на витамин Б12, желязо, калций и йод

Убийците на здравия сън Храна за щастие

Убийците на здравия сън

Не яжте зеленчуци, джинджифил и захар преди лягане!

Диетолог: Яжте повече, за да ядете по-малко Храна за щастие

Диетолог: Яжте повече, за да ядете по-малко

Премахнете всяко табу и включете забранените храни като част от балансираната диета

Не изхвърляйте саламурата от киселите краставички! Храна за щастие

Не изхвърляйте саламурата от киселите краставички!

Гаргара със солената вода помага при възпалено гърло

Незаменимата канела Храна за щастие

Незаменимата канела

Помага при диабет, за сваляне на високото кръвно налягане, понижава холестерола

Оправдателна присъда за 6 „вредни“ храни, които всъщност не пречат на отслабването Храна за щастие

Оправдателна присъда за 6 „вредни“ храни, които всъщност не пречат на отслабването

Разумно подбраните продукти за междинни хапвания могат да помогнат в диетата

(Пред)Последно: млечните продукти пак са полезни! Храна за щастие

(Пред)Последно: млечните продукти пак са полезни!

Независимо дали са нискомаслени или пълномаслени, те помагат за контролиране на нивата на холестерола

Замислете се преди да изхвърлите обелката от банан Храна за щастие

Замислете се преди да изхвърлите обелката от банан

Направете си питателно брашно за вкусни печива

Не изключвайте бадемите от диетата си Храна за щастие

Не изключвайте бадемите от диетата си

Учени доказаха, че ядките не пречат на отслабването

За постите и смисъла Храна за щастие

За постите и смисъла

Започна 40-дневният Коледен пост. Вижте и чудесните ни предложения от родни производители за вашата трапеза.

Уханието на кафето Храна за щастие

Уханието на кафето

От напитка за мистици и избрани, тя минава през забрани и войни, за да стигне до всеки от нас и да ни ободри

Черният чай намалява риска от диабет Храна за щастие

Черният чай намалява риска от диабет

Древната напитка е с мощен антиоксидантен и противовъзпалителен ефект

Не пренебрегвайте бамята! Храна за щастие

Не пренебрегвайте бамята!

Понижава холестерола, детоксикира черния дроб, помага при диабет

Скрити в кошера – тайните дарове за здраве и дълголетие Храна за щастие

Скрити в кошера – тайните дарове за здраве и дълголетие

Открийте чудната сила на пчелните продукти с Пчелинъ

Кои хранителни добавки са подходящи при лятна умора? Храна за щастие

Кои хранителни добавки са подходящи при лятна умора?

Няколко съвета, които ще допринесат за по-доброто ви състояние