Здраве30 януари 2020

Витамин D за здраво детско сърце

Учени препоръчват добавките в малки дози, но редовно

Според скорошно проучване на детската болница на UPMC в Питсбърг, приемът на витамин D може да подобри здравето на сърцето при децата. Учените наблюдавали 225 деца на възраст от 10 до 18 години, които били с дефицит на витамин D, но иначе - клинично здрави. Децата били разделени в три групи и всяка получила различно количество витамин D. Първата група приемала 600 IU дневно, което е настоящата препоръчителна дневна доза. Втората група вземала 1000 IU всеки ден, а третата - 2000 IU всеки ден. (1 IU витамин D: биологичен еквивалент на 0,025 μg холе- или ергокалциферол). Децата били наблюдавани 6 месеца.

След шест месеца изследователите открили, че децата, които приемали 2000 IU витамин D, имат подобрена чувствителност към инсулин и намалено ниво на глюкоза в кръвта на гладно. Децата, които вземали 1000 IU витамин D всеки ден, били с по-ниско кръвно налягане.

Подобрената чувствителност към инсулин, намалената кръвна глюкоза на гладно и по-ниските нива на кръвното налягане благодарение на добавката на витамин D – това са все предпоставки, които могат да помогнат за намаляване на риска от диабет, а също и за подобряване на сърдечното здраве.

В предишно проучване учените стигнали до извода, че децата, родени с ниски нива на витамин D, имат около 60% по-висок риск от повишено кръвно налягане на възраст от 6 до 18 години. Изследванията също показват, че високите дози на добавки с витамин D могат да помогнат на децата да наддават на тегло и да развият здрави мускули и кости, както и устойчива имунна система.

Източник