Худ. Дейвид С. Сориано, Wikimedia Commons
Сънищата ни, които като че ли идват от паралелни вселени, ни очароват, защото са ярки и наситени с детайли и усещания. Защото това, което ни се показва, е повече от въображение. Много теории ни убеждават, че сънищата ни намекват пророчески за събития от бъдещето или отразяват скрити желания. Учените ги изучават, за да разберат как точно работи спящият мозък.
Сънуваме по няколко пъти всяка нощ
Въпреки това, забравяме повечето сънища в рамките на минути. Някои усещаме като стряскащо истински. Можем да се закълнем, че сме усетили погалването на бриза по лицето си, че сме доловили аромата на трева или вкуса на храна или питие. Има много привърженици на езотеричното разбиране, че докато спим, се пренасяме в друга реалност.
Някои култури и съвременни мислители предполагат, че умовете ни могат да „посещават“ други светове по време на сън. Според тази гледна точка сетивата работят вътре в съня – виждаме цветове, чуваме гласове и усещаме допир. Отдавна се е наложила и фразата „сънища от паралелни вселени“.
В основата на това виждане е теорията за мултивселената: нашата вселена може да е една от многото. Всеки свят съдържа различна версия на събитията. Например, може да започнете работа в една времева линия, а в друга – да си оставате вкъщи. Сън, в който домът, работата или партньорът ви се променят, може да се почувства като поглед към един друг паралелен свят, в който всичко е истинско.
Съвременните академични изследвания обясняват защо някои сънища се усещат като „истински“, но не доказват, че посещаваме други светове. Но има редица експерименти с осъзнати сънища, които говорят точно за това. В един от тях изследователите си обменяли прости съобщения със сънуващи осъзнато по време на REM сън. Спящите отговаряли като давали сигнали с очи или с някакви мимики на лицето. Станало ясно, че ярките сънища се случват в измеримо състояние на мозъка, което лабораториите могат да проследят и дори да установят контакт със спящия мозък.
Мултисензорно съдържание, което задълбочава усещанията
Мащабни проучвания на дневници на сънища съобщават за повече от визуални ефекти. Хората често регистрират в записаните спомени звук и допир. Понякога се появяват обоняние и вкус.
Възрастните преминават през четири до шест цикъла на сън всяка нощ. По-късните цикли съдържат по-дълги REM периоди. Следователно, образите стават по-силни, а историите – по-богати. Науката обаче официално не потвърждава теорията за сънищата като пътуване в паралелни светове и „алтернативни времеви линии“. Изследователите обясняват тези усещания през мозъчната активност, смесването на паметта и динамиката на REM фазата. Може би предстоят нови открития. Когато физиката на бъдещето разкрие ясни сигнали от мултивселената, когато изследванията на сънищата покажат надежден пренос на информация – тогава ще са налице и доказателствата за мултивселената.
Но докато това се случи, нищо не ни пречи да вярваме в тази теория и да се научим да тълкуваме сънищата си, дори и пророческите. Ето няколко препоръки за тези, които желаят да изследват света на подсъзнателно, който нощем изплува в главите ни:
- Водете си дневник. Нека тетрадката ви е до леглото. Пишете в него буквално в момента на събуждане, до няколко минути – инак детайлите бързо избледняват.
- Заковете рамките на съня. Познатите часове на сън поддържат REM циклите през нощта. В резултат на това се спомените са повече и по-бистри.
- Усвоете основните стъпки за осъзнато сънуване. Използвайте похвати за проверка на действителнсотта и нежни аларми, за да разберете, че сънувате.
- Записвайте всички подробности – чувства и усещания, хора, събития, цветове и аромати.
Ето какво казва едно изследване на учени от Катедрата по психология, мозък и когниция на Амстердамския университет, базирано на анализа на 3476 дневника. „Нашите открития показват, че зрението е най-често срещаното сетивно преживяване в сънищата, следвано от слух и допир. Споделените усещания за обоняние и вкус са с еднакво ниски нива. Мултисензорните сънища са много по-разпространени от несензорните. Освен това, разпространението на сетивните преживявания в сънищата варира при емоционално положителни и отрицателни сънища.
Установена е положителна връзка между, от една страна, сетивното богатство и, от друга, емоционалната интензивност на сънищата и яснотата на спомените за сънищата, както за положителни, така и за отрицателни сънища. Тези резултати подчертават разнообразието от преживявания в сънищата и предполагат връзка между сетивното богатство, емоционалното съдържание и яснотата на спомените.“
