Събития2 март 2017

Без стрес на работа

30-дневно предизвикателство за всеки

Стресът на работното място влияе негативно върху здравето и щастието на милиони хора по света, причинявайки психично изтощение, неприятни емоции, понижена продуктивност, отслабен имунитет и др. Към този проблем е насочена нова кампания, инициирана от сдружението на психолози „Чудно“. (Събитието във фейсбук ще намерите тук.)

Ако стресът е част и от вашето ежедневие, сега имате възможност да се справите с него. Включете се в 30-дневното предизвикателство „предизвикателство за всеки"!

Какво е предизвикателството?

В продължение на 30-дни всеки ден преди работа (а през почивните дни, когато станете) ще имате възможността да правите лесна и ефективна 10-минутна медитация с цел понижаване на стреса, подобряване на взаимоотношенията с колегите и повишаване на продуктивността. Повече за научно доказаните ползи от медитацията може да прочетете на: www.danieltroev.com

Какво ще получите?

- видеоурок с научно доказан медитативен метод за справяне със стреса и повишаване на позитивните емоции

- измерване на постигнатите резултати и напредък в края на предизвикателството

Какво още ще спечелите от участието си?

- ще се чувствате по-добре през деня

- ще бъдете по-енергични и позитивни

- ще подобрите уменията си за справя със стреса

- ще повишите емоционална си интелигентност

- ще повишите продуктивността си

- ще подобрите взаимоотношенията с колегите

- ще бъдете по-спокойни

Предизвикателството е част от инициативите на психолозите от сдружение „Чудно" и OIDA Therapy Institute за повишаване качеството на живот на хората в България и предоставянето на ефективни психологически методи за подобряване на психичното им здраве.

Чрез участието си ще допринесете и за научно-изследователската дейност в сферата на приложната психология. Събраната от въпросниците информация ще бъде анализирана и обобщена с цел проследяване на ефекта от използвания метод и информиране на общността за неговите ползи.

Как да участвате?

1. Попълнете въпросника, състоящ се от 15 твърдения

2. Изгледайте видеоурока в края на въпросника

3. Всеки ден през следващите 30 дни отделяйте по 10 минути сутрин за правене на метода

4. След 30 дни попълнете повторно въпросника, за да проверите какви резултати сте постигнали

Предизвикайте своите колеги и приятели!

Малка промяна в нашите навици, може да доведе до голяма промяна в живота.

Официална страница на предизвикателството