Илюстрация: Джема Еванс, Unsplash
„Д-р Мартин Селигман, бивш президент на Американската психологическа асоциация, смята, че има пет фактора, които допринасят за нашето щастие: позитивните емоции и удоволствието, постиженията, връзките, ангажираността и смисълът. Сред тях той откроява ангажираността и смисъла като най-важните. Да се ангажираме повече в това, което правим, като потърсим начини да направим живота си по-смислен, е най-сигурният начин да намерим трайно щастие. Когато нашите ежедневни действия преследват по-голяма цел, може да преживеем най-силно и трайно щастие“. Това пишат в своя бестселър „Единственото нещо“ – Гари Келър и Джей Папасън.
Приложната психология е област, в която на достъпен език, разбираем за повечето хора, могат да бъдат обяснени някои емоционални нагласи в нас, които ни пречат да осъществяваме целите си и да изпитваме радост от живота. Ето какво казват авторите на „Единственото нещо“ за необходимостта да се научим да казваме „не“.
Някой веднъж ми каза, че едно „да“ трябва да бъде защитено във времето с 1000 „не“. В началото на кариерата си изобщо не го разбирах. Днес смятам, че това е доста сдържано изказване. Едно е да ви разсеят, когато се опитвате да се съсредоточите, съвсем друго е да ви отвлекат още преди да сте започнали.
Ако искате да защитите това, на което сте казали „да“, и да запазите продуктивността си, вие трябва да кажете „не“ на всички и всичко, което може да ви отклони от пътя.
Колеги ще ви търсят за съвет и помощ. Сътрудници ще се опитат да ви привлекат в своя екип. Приятели ще ви молят за помощ. Външни хора ще ви канят някъде. Отвсякъде ще получавате покани и ще ви прекъсват. Как се справяте с всичко това, определя времето, което можете да посветите на вашето Единствено нещо, и резултатите, които в крайна сметка можете да постигнете.
Ето какво става. Когато казвате „да“ на нещо, задължително трябва да осъзнавате на какво казвате „не“. Сидни Хауърд, прославил се със сценария си на филма „Отнесени от вихъра“, ни дава следния съвет: „Половината от това да знаете какво искате, се свежда до това да знаете от какво трябва да се откажете, за да го получите“. В крайна сметка най-добрият начин да постигнете голям успех е да започнете от малкото. И когато започнете от малкото, вие казвате „не“ много пъти. Много повече, отколкото сте мислили.
В някаква степен всички се затрудняваме да казваме „не“. Има много причини. Искаме да сме полезни. Не искаме да нараняваме. Стремим се да бъдем грижовни и внимателни. Не искаме да изглеждаме коравосърдечни и студени. Всичко това е напълно разбираемо. Невероятно удовлетворяващо е да сме необходими и да помагаме на другите. Ако се съсредоточим върху собствените си цели за сметка на другите, особено когато се отнася за хората и делата, които най-високо ценим, може да изглежда абсолютно егоистично и егоцентрично. Но не непременно.
Един от най-добрите маркетолози, Сет Годин, казва: „Можете да кажете „не“ с уважение, можете да кажете „не“ незабавно, а можете да кажете „не“ и да насочите човека към някого, който може да каже „да“. Но да казвате „да“ само защото не можете да понесете краткия неприятен момент, няма да ви помогне да си свършите работата“. Годин го е схванал. Можете да казвате „да“ и „не“ по начин, който работи за вас и за другите.
