Храна за щастие15 ноември 2022

Как подсъзнанието ви помага да отслабнете

Ако сте левичар - хранете се с дясната ръка, хапвайте пред огледалото

Худ. Георг Емануел Опиц, източник: Wikimedia.org

Процесът на отслабване не означава непременно изнурителни ежедневни диети, ужасно чувство на глад и стомашни проблеми. Всичко е много по-лесно. Ако настроите собственото си подсъзнание по правилния начин, тогава излишната хапка просто няма да влезе в устата ви. Не ви се вярва ли? Ето някои от неочакваните открития на екип от датски учени.

Хранете се с другата ръка

Ако деснякът яде с лявата си ръка, а левичарят яде с дясната, тогава проблемът с наднорменото тегло ще бъде решен много бързо. Този метод е особено ефективен, ако имате навика да се храните, докато гледате телевизия (когато броят на бисквитите, сандвичите и всички видове крекери, които ядете, не може да се контролира).

Скрийте дясната ръка зад гърба си и яжте с лявата (за левичарите е обратното). Оказва се, че ако използвате „грешната" ръка, докато ядете, мозъкът оценява ситуацията по различен начин. Той е свикнал с факта, че гледате телевизия, дъвчете и активно работите с определен крайник. Ако крайникът се промени, цикълът се обърква, апетитът изчезва.

Яжте пред огледалото

Огледалото прави чудеса с фигурата. Този съвет звучи смешно, но е много ефективен. Особено ефективно е, ако по време на хранене сте само по бельо. Трябва да се съблечете не от нарцисизъм, а за да можете докато се храните да си представите къде ще бъде позиционирано всяко допълнително парче храна.

Според учените храненето пред огледалото допринася за намаляването на количеството изядени висококалорични храни с поне една трета.

Боядисайте стените в кухнята и трапезарията в синьо

Синьото е отлично средство за потискане на апетита. Това е доказано от Вал Джоунс, който провел необичаен експеримент. Стените в едната стая били боядисани в жълто, а в другата - в синьо. Хората, които са участвали в експеримента и са били в стаята с небесен цвят, изяли 30% по-малко храна.

Според изследователите това може да се дължи на факта, че човешкото подсъзнание свързва всички нюанси на синьото със синя плесен, което не е много приятно. Ако сините стени ви се струват твърде претенциозни и ви навяват спомени от филмите на ужасите, поставете поне синя покривка на масата и яжте от сини прибори за хранене.

Източник