Здраве30 януари 2020

Витамин D за здраво детско сърце

Учени препоръчват добавките в малки дози, но редовно

Витамин D за здраво детско сърце
Според скорошно проучване на детската болница на UPMC в Питсбърг, приемът на витамин D може да подобри здравето на сърцето при децата. Учените наблюдавали 225 деца на възраст от 10 до 18 години, които били с дефицит на витамин D, но иначе - клинично здрави. Децата били разделени в три групи и всяка получила различно количество витамин D. Първата група приемала 600 IU дневно, което е настоящата препоръчителна дневна доза. Втората група вземала 1000 IU всеки ден, а третата - 2000 IU всеки ден. (1 IU витамин D: биологичен еквивалент на 0,025 μg холе- или ергокалциферол). Децата били наблюдавани 6 месеца.

След шест месеца изследователите открили, че децата, които приемали 2000 IU витамин D, имат подобрена чувствителност към инсулин и намалено ниво на глюкоза в кръвта на гладно. Децата, които вземали 1000 IU витамин D всеки ден, били с по-ниско кръвно налягане.

Подобрената чувствителност към инсулин, намалената кръвна глюкоза на гладно и по-ниските нива на кръвното налягане благодарение на добавката на витамин D – това са все предпоставки, които могат да помогнат за намаляване на риска от диабет, а също и за подобряване на сърдечното здраве. 

В предишно проучване учените стигнали до извода, че децата, родени с ниски нива на витамин D, имат около 60% по-висок риск от повишено кръвно налягане на възраст от 6 до 18 години. Изследванията също показват, че високите дози на добавки с витамин D могат да помогнат на децата да наддават на тегло и да развият здрави мускули и кости, както и устойчива имунна система.

Източник

Още по темата:

Крем за кралици Здраве

Крем за кралици

Д-р Мадлен Кокева откри перфектната формула с масло от роза дамасцена и натурални съставки

Малките футболисти с повишен риск от деменция? Здраве

Малките футболисти с повишен риск от деменция?

Шотландия обмисля да забрани играта с глава на деца под 12 г.

6 съвета за избягване на болест във фитнеса Здраве

6 съвета за избягване на болест във фитнеса

Наблюдавайте се за ранички, мийте си ръцете и си купете собствено оборудване

Да се заземим! Здраве

Да се заземим!

Източникът на дълбоката промяна е точно под стъпалата ви

Мъчи ви мигрена? Решението е в шкафчето с лекарства Здраве

Мъчи ви мигрена? Решението е в шкафчето с лекарства

Учени реабилитираха добрия стар аспирин

Медицина на бъдещето Здраве

Медицина на бъдещето

Според приложната кинезиология мускулите ни са носител на информация за здравословни проблеми в цялото тяло

Природен детокс с бентонит преди празниците Здраве

Природен детокс с бентонит преди празниците

Терапевтичната глина Bento Health предпазва от преяждане и препиване

Билка № 1 за имунитет Здраве

Билка № 1 за имунитет

Ехинацея спасява дори от ухапване от змия, „Хербалкан“ я култивира и в Берковица

Дланите говорят за здравето ни Здраве

Дланите говорят за здравето ни

Гергана Метева от център „Здравословен и щастлив живот“: „Лекуваме първоизточника на проблема, а не симптомите"

Пиете много антибиотици? Внимавайте за Паркинсон! Здраве

Пиете много антибиотици? Внимавайте за Паркинсон!

Съсипва се микробиалната екосистема на червата

Лиз Бурбо: Болестите са травми от отхвърляне и изоставяне Здраве

Лиз Бурбо: Болестите са травми от отхвърляне и изоставяне

Скритите послания, които организмът ни изпраща чрез заболяванията

Биохакинг за начинаещи Здраве

Биохакинг за начинаещи

Как лесно да се „хакнем", за да удължим живота си и да сме по-здрави

Как да не вдишаме всички микроби на света Здраве

Как да не вдишаме всички микроби на света

5 съвета как да избегнем заразата в нездравословна среда

Умори умората! Здраве

Умори умората!

Синдром на надбъбречната умора е болестта на ХХI в. Според специалиста Милена Коцева има как да я преодолеем

Тибетската медицина възстановява първоначалната хармония в тялото Здраве

Тибетската медицина възстановява първоначалната хармония в тялото

Александра Алексиева от тибетски център Monchara разкрива лечебната сила на Ку Ние масажа

Глад по часовник - що е то фастинг? Здраве

Глад по часовник - що е то фастинг?

Въздържането от храна през две трети от денонощието (фастинг) сваля килограми и лекува болести