Ичи-го Ичи-е: изкуството да живееш всеки момент

Култивирането на Ichigo Ichie е чудесен начин да се радвате на всяко преживяване. Казва ни да обърнем внимание на настоящия момент, вместо да се тревожим за миналото или бъдещето. Колкото по-голямо е вашето осъзнаване на настоящето, толкова по-пълноценно и щастливи ще се чувствате. 

Ето 10 принципа на Ичи-го Ичи-е, които обобщават японското изкуство на щастието:

Не отлагайте щастието си. Въпреки че имаме много възможности през целия си живот, няма две еднакви. Всеки момент е уникален и заслужава да бъде изживян така. Животът ви е колекция от тези моменти, така че колкото повече можете да грабнете, толкова по-щастливи ще бъдете!

Живейте всеки ден пълноценно, защото никой следващ няма да е като някой от предишните. Живейте всеки момент, тъй като това ще се случи само веднъж в живота ви. Ichigo Ichie ви напомня, че всяка среща е уникална възможност и следващата не е гарантирана.

Въпреки че е добре да мислите за своето бъдеще или минало от време на време, пребиваването в нито едно от тях няма да помогне на настоящето ви. Приемете, че не можете да промените миналото си, можете само да се поучите от него. Признайте, че притеснението за бъдещето няма да го направи по-добро. И така, защо да губите ценния си подарък, тревожейки се за тях? Само в настоящето имате дара на живота, дара на възможностите. Всичко може да се случи в този дзен живот!

Правенето на едно и също нещо отново и отново няма да ви донесе различни резултати. Ichigo Ichie ви позволява да направите всеки момент незабравим, когато се раздавате. Оставете нещо ново и прекрасно да цъфти вътре във вас с всяко ново изживяване.

Избутайте настрана всичките си притеснения, докато търсите щастие с медитация. Седнете на тихо място и просто наблюдавайте живота. Всеки път, когато се отдалечите от суматохата на живота, давате шанс на духа и тялото си да вдишат и да се отпуснат. И това е изкуството на щастието. 

Приведете реалността в съответствие с вашите естествени сетива за допир, зрение, слух, обоняние и вкус - това ще ви позволи да усетите по-добре богатството на възприятието. Колкото по-наясно сте, толкова повече се фокусирате върху позитивността. Колкото по-внимателни сте, толкова повече забелязвате как реагират другите хора. И това ви позволява да бъдете по-съпричастни.

Както беше казал майстор Угуей, няма инциденти. Реално е само настоящето. Затова забележете всяка синхронност и всяко съвпадение около вас. Това, което чувствате като случайна среща, наистина е знак от Вселената. Невидимите нишки на реалността са там, за да ни водят в ежедневието ни, но първо, трябва да научим знаците.

Защо хората отлагат собственото си щастие? Кога ще бъдем щастливи в настоящия момент? Защо е необходима планирана почивка, при която да усетите щастие само за ограничен брой дни? Ценете живота и всички, които имате в живота си всеки ден. Спрете да чакате специални поводи - направете всеки момент специален. Това е промяната в начина на мислене, който определя тона на нашия живот.

Един от най-добрите подаръци, които имаме, е силата на трансформацията. Можем да се променяме и да се развиваме толкова пъти, колкото искаме. Ако чувствате, че животът ви не е съобразен с философията на Ичи-го Ичи-е, какво ви пречи да промените всичко това? Станете и внесете необходимите промени!

Излезте и ловете тези специални моменти. Те няма да ви бъдат представени на поднос. Колкото повече практикувате, толкова по-големи са вашите радости. Намерете изобилие чрез собствените си усилия да търсите щастие.

„ Книгата на Ичи-го Ичи-е “ на Хектор Гарсия и Франсиск Миралес ни казва как да овладеем проницателното наблюдение и изкуството на щастието. Толкова сме заети на моменти, че дори забравяме да дишаме. Напомня ни да спрем и да оценим настоящето. Готови ли сте да се възползвате максимално от живота си?