снимка: iStock
Това писмо от Живота до родителите се върти из интернет пространството от години. При повечето цитирания, под него пише, че думите са на някакъв сингапурски учител, чието име, разбира се, не се споменава. Понякога към това писмо е прикрепена и снимката му, ала и тя не е истинска. Но за разлика от много други фейкове (неистинни информации), тази е красиво написана и много вярна.
„Скъпи родители, скоро започват изпитите на вашите деца. Знам, че се притеснявате и всички вие искате те да успеят.
Не забравяйте обаче, че сред учениците, които ще се явят на изпитите, има и художник, който не разбира от математика.
Има предприемач, който няма понятие от история или английска литература.
Има музикант, за когото оценките по химия не са от значение.
Има атлет, чиито оценки по физическо ще са по-важни от тези по физика.
Ако детето ви получи отлични оценки – страхотно! Но ако това не се случи – не наранявайте достойнството и самочувствието му.
Кажете на децата си, че всичко е наред, че това е просто един изпит. Един ден ще ги очакват много по-важни задачи. Кажете им, че независимо какъв е резултатът им, вие ги обичате и няма да ги съдите.
Моля ви, направете го. Ако го направите, ще видите как детето ви покорява света. Една лоша оценка няма да разруши мечтите им, няма да отнеме талантите им.
И също така, моля ви, не си мислете, че единствените щастливи хора на света са лекарите и инженерите.
Искрено ваш,
Животът“
Психолозите препоръчват
Внимавайте за признаци на стрес
Какви са нивата на стреса на детето ви, можете да разберете като сте наблюдателни. Следете за поведението и навиците му: тревожно и напрегнато ли е; оплаква ли се от главоболие и стомашни проблеми; спи ли добре, раздразнително ли е; губи ли интерес към храната или пък яде повече от нормалното?
Понякога малките хора на големия праг ги връхлита унилост. Неща, на които преди са се радвали много, сега не предизвикват дори плаха усмивка. Повтарят, че ще се провалят.
Поговорете с тях. Нека усетят, че сте винаги наоколо за разговор и подкрепа.
Уверете се, че детето ви се храни добре
Балансираният хранителен режим е жизненоважен за здравето на вашето дете особено в тежките дни на изпитание за мозъчната дейност. Ясно е, че храните и напитките с високо съдържание на мазнини, захар и кофеин, като енергийни напитки, кола, сладкиши, шоколад, бургери и чипс, правят децата хиперактивни, раздразнителни и променливи в настроението. Пазарувайте заедно, насърчавайте тийнейджъра да избира здравословни храни.
Помогнете на детето си да спи достатъчно
Добрият сън подобрява мисленето и концентрацията. Повечето тийнейджъри се нуждаят от 8 до 10 часа сън на нощ. Нека вечерята преди деня на матурата не е обилна. Спрете паническото решение да се учи до среднощ, защото имало още за препрочитане.
Бъдете толерантни, проявете търпение
Бъдете толерантни по време на матурите. Бъдете благосклонни, ако детето ви, уморено от преговаряне, не свърши домакинските задължения, които сте му възложили с възпитателна цел. Запазете спокойствие в хаоса, който неминуемо ще обземе дома ви в периода на матурите.
За да мотивирате детето си, насърчете го да мисли за целите си в живота и да види как четеното и изпитите са свързани с него. Но не назидателно и с дуднене, а приятелски и с мъдрост.
Нормално е да си изнервен
Напомнете на детето си, че е нормално да се чувства тревожно. Нервността е естествена реакция към изпитите. Малко репетиция за деня на матурата може да е полезна. Това ще му помогне да се чувства по-малко уплашено. Помогнете на тийнейджъра да се изправи срещу страховете си и ги да преодолее, вместо да ги избягва. Разкажете му как вие сте се чувствали навремето в такива периоди, какво ви е облекчавало.
Насърчавайте упражненията по време на изпити
Физическите упражнения могат да помогнат за повишаване на енергийните нива, избистряне на ума и облекчаване на стреса. Няма значение какви са – еднакво успешни са и ходенето, и карането на колело, и плуването, и футболът и танците. Стига да са в умерени количества, детето трябва да има енергия във важните дни.
Не натискайте, не повишавайте тон
В групата за подкрепа Childline много деца споделят, че най-големият натиск по време на изпитите идва от семейството им. Слушайте детето си, оказвайте му подкрепа и избягвайте критики. Преди изпита бъдете успокояващи и положителни. Обяснете им, че провалът не е краят на света. Ако нещата не вървят добре, може
да успеят да се явят на поправителен.
да успеят да се явят на поправителен.
След всеки изпит насърчавайте детето си да го обсъди с вас. Обсъдете частите, които са минали добре, вместо да се съсредоточите върху въпросите, които са му били трудни. След това преминете към следващия тест, вместо да се спирате на неща, които не могат да бъдат променени. Забранете си фразата: „аз казвах ли ти...“
Отделете време за малко удоволствие
Стоплете му душицата с нещо, което ще го зарадва. Наградете го за усилията. Не е нужно това са някакви скъпи подаръци. Достатъчни са простички неща – като да сготвите любимото му ястие или да изгледате заедно някой епизод от любим сериал, или концерт.
Когато изпитите приключат, помогнете на детето си да празнува, като организирате почерпка за края на матурите.
