Подкрепете ни!




Наука11 януари 2021

Синята светлина ускорява стареенето и уврежда ретината

Осветлението LED може да ни докара диабет и затлъстяване

Снимки: Wikimedia.org
Снимки: Wikimedia.org


Постоянното излагане на синя светлина от вашия смартфон, компютър и дори някои домакински уреди може да повлияе на дълголетието ви - дори и да не свети директно в очите ви. Това сочи ново проучване, проведено от изследователски екип от Орегонския държавен университет (OSU). Според учените синята дължина на вълната, произведена от светодиоди (LED), може да увреди клетките както в мозъка, така и в ретината.

Вредното въздействие на синята светлина

Изследването, публикувано в списание Aging and Mechanisms of Disease, разглежда ефекта на синята светлина върху обикновената плодова мушица (Drosophila melanogaster). Винарките реагират негативно на постоянно излагане на синя светлина.


Винарките, подложени на ежедневни цикли от 12 часа на светлина и 12 часа на тъмнина, са имали много по-кратък живот в сравнение с тези, които са били държани или в пълен мрак, или на филтрирана синя светлина. При мушиците, изложени на синя светлина, се появили и други проблеми - увреждане на ретината и мозъчните неврони. Те показали нарушено движение и намалена способност да се изкачват по стените на съда, в който били по време на експеримента.

Безоките дрозофили, изложени на синя светлина, също страдали от мозъчни увреждания и увреждания на движението, което предполага, че този вид не трябва да вижда синята светлина, за да не бъде наранен от нея. Учените твърдят, че ефектите, наблюдавани у винарките, са проява на способността на синята светлина да ускорява процеса на стареене. 

Естествената светлина е от решаващо значение за циркадния ритъм на тялото или за 24-часовия вътрешен часовник, който регулира физиологичните процеси, като активността на мозъчните вълни, производството на хормони и регенерацията на клетките. Това са всички важни фактори в начина на хранене и сън.

Този редовен цикъл обаче може да бъде нарушен от излагане на изкуствена светлина, по-специално от вида, който идва от синия край на спектъра. Всъщност има доказателства, че повишеното излагане на изкуствена светлина, например от LED осветление и устройства, е рисков фактор за съня и циркадните разстройства. Според проучване от Харвард, прекомерното излагане на синя светлина е свързано с диабет и затлъстяване при хората.

Как да намалите щетите

Айлийн Чоу, асистент в лабораторията на Giebultowicz и един от авторите на изследването, отбелязва, че технологиите и медицината могат да работят заедно за справяне с вредните ефекти на синята светлина. Например тя вярва, че изследователите могат да разработят по-здравословен светлинен спектър, който може да помогне на хората да спят по-добре и да подобрят цялостното си здравословно състояние.

Тревор Неш, водещият автор на изследването, се съгласява, добавяйки, че по-добрият вариант би бил да има устройства като смартфони, които автоматично да коригират своите дисплеи въз основа на употребата. 

Засега обаче хората - особено тези, които са постоянно на компютрите и телефоните си - могат да избегнат опасностите от синята светлина, като използват очила, снабдени с кехлибарени лещи, за които е известно, че помагат за филтрирането на синята светлина и защитават ретината. Те могат също така да конфигурират екраните на своите устройства, за да блокират сините емисии или поне да останат в топлия спектър.

Друга възможност е да приемате добавки с витамин Е,  които поддържат здравето на очите. Ако живеете в домакинство с деца и юноши, може би е добра идея да наложите ограничения върху индивидуалното им време на екрана, за да намалите излагането им на синя светлина. Можете също да опитате да изключите някои от "студените" си крушки и да ги подмените с тези от топлия край на спектъра.
Източник

Още по темата:

Нашите харесвания и нехаресвания могат да оформят вярванията ни за света около нас Наука

Нашите харесвания и нехаресвания могат да оформят вярванията ни за света около нас

На 90 г. почина авторът на „Мисленето“– нобелистът Даниъл Канеман

Слушайте 5 минути на ден и животът ви напълно ще се промени Наука

Слушайте 5 минути на ден и животът ви напълно ще се промени

Чистите тибетски лечебни дзен звуци намаляват стреса и тревожността, действат болкоуспокояващо

Чипираният пациент на Мъск играе шах със силата на мисълта Наука

Чипираният пациент на Мъск играе шах със силата на мисълта

Парализираният от раменете надолу мъж: „Започнах да си представям как курсорът се движи"

Равноденствие и слънцестоене – знаете ли разликата? Наука

Равноденствие и слънцестоене – знаете ли разликата?

Приликата е само, че и двете се случват два пъти годишно и са свързани със Слънцето

Полюсите на Титан са опасани с идеално прави линии Наука

Полюсите на Титан са опасани с идеално прави линии

Учени изследват геоложката характеристика на спътника на Сатурн

Starship на SpaceX все пак успешно излетя и достигна орбита за първи път Наука

Starship на SpaceX все пак успешно излетя и достигна орбита за първи път

Накрая изгоря над Индийския океан, но напредък има

Първият отворен AI модел на български език вече е достъпен за всички Наука

Първият отворен AI модел на български език вече е достъпен за всички

Обучен е с над 3 милиарда български изречения и се състои от 7 милиарда параметъра

Слънцето не е било толкова активно от 2017 г. Наука

Слънцето не е било толкова активно от 2017 г.

На 8 април 2024 г. пълното слънчево затъмнение ще разкрие великолепната корона на нашето светило

„Одисей“ кацна на Луната Наука

„Одисей“ кацна на Луната

В НАСА ликуват, защото и това прилуняване беше критично

Вероятността хората да изчезнат заради изкуствения интелект е до 10 процента Наука

Вероятността хората да изчезнат заради изкуствения интелект е до 10 процента

Експерти по машинно обучение са категорични, че AI ще доведе до напредък в науката и културата, но и ще създаде нови заплахи

Хипотеза: още 5 подобни на Земята светове се крият на края на Слънчевата система Наука

Хипотеза: още 5 подобни на Земята светове се крият на края на Слънчевата система

Младото Слънце може да е уловило няколко екзопланети с размерите на Марс или Меркурий, които още не сме открили

Пчелите са идеалните „екологични детективи” Наука

Пчелите са идеалните „екологични детективи”

Докато търсят храна, те „събират” и замърсители от въздуха, почвата и водата

Компанията Neuralink на Илон Мъск имплантира мозъчен чип на човек Наука

Компанията Neuralink на Илон Мъск имплантира мозъчен чип на човек

Целта е чипираният, който е скован от парализа, да предава мислите си на компютъра и да общува със света и близките си

Откриха изцяло нов клас живи организми в храносмилателната ни система Наука

Откриха изцяло нов клас живи организми в храносмилателната ни система

Запознайте се с новата неразделна част от човека – обелиските

Съвпадът Марс и Меркурий на 27.01 ще е най-близката планетарна среща през 2024 г. Наука

Съвпадът Марс и Меркурий на 27.01 ще е най-близката планетарна среща през 2024 г.

Най-ясно звездният спектакъл ще се вижда от Нова Зеландия

Унгарец предупреди берлинчани за метеорит 75 минути преди падането му Наука

Унгарец предупреди берлинчани за метеорит 75 минути преди падането му

Това е едва осмият път, в който такова явление е успешно предсказано