Подкрепете ни!




Светът в теб20 октомври 2016

Само днес ще съм щастлива

Тайно ще направя нещо добро за някого

Ал-Анон е група от близки и роднини на алкохолици, които споделят своя опит, сила и надежда, за да решат текущите си проблеми. Тези хора вярват, че алкохолизмът е семейна болест и това становище може да доведе до възстановяване. Ал-Анон има една единствена цел: да помага на семействата на зависимите от алкохола. Членовете ѝ практикуват духовната програма на дванадесетте стъпки (заимствани от Анонимни Алкохолици - АА). Приветстват и дават морална утеха на семействата на зависимите. Предлагаме ви техните препоръки за емоционална трезвост, които те избират да следват ден за ден. Всеки ден. Само днес. Тъй като вчерашният ден е вече в миналото и нищо от него не може да се промени, а утрешният е известен само на Провидението. Ето защо са излишни самосъжалението и чувството за вина, свързани с отминали събития, а тревогата и безпокойството за бъдещето е безпочвено.

1. САМО ДНЕС ще се постарая да живея с грижите само за днешния ден и няма да се опитвам да се избавя от всичките си проблеми наведнъж. В продължение на дванадесет часа мога да направя нещо, което би ми харесвало, ако трябва да го правя през целия си живот.

2. САМО ДНЕС ще бъда щастлив/а. Истина е това, което е казал Ейбрахам Линкълн, че „повечето хора са толкова щастливи, колкото са решили да бъдат“.

3. САМО ДНЕС ще се нагодя към действителността и няма да се опитвам да променям нещата според собствените си желания. Ще приема „съдбата“ такава, каквато е, и ще се нагаждам към нея. 

4. САМО ДНЕС ще се постарая да подсиля ума си. Ще се уча. Ще науча нещо полезно. Няма да мързелувам умствено. Ще прочета нещо, което изисква да се влагат усилия, мисъл и съсредоточаване. 

5. САМО ДНЕС ще упражня душата си по три начина. Ще направя нещо добро за някого, без да ме разкриват; ако някой узнае, това няма да се брои. Ще направя поне две неща, които не искам да правя – просто за да се упражнявам. Няма да показвам пред никого, че чувствата ми са наранени; те може би са наранени, но днес няма да го показвам. 

6. САМО ДНЕС ще се държа приятно. Ще изглеждам възможно най-добре, ще се облека елегантно, ще говоря тихо, ще бъда учтив, няма да критикувам. Няма да търся недостатъци в нищо и ще се опитам да подобрявам и организирам единствено себе си.

7. САМО ЗА ДНЕС ще си съставя програма. Може би няма да успея да се придържам към нея точно, но ще имам такава. Ще спася себе си от две бедствия – прибързването и нерешителността. 

8. САМО ДНЕС ще си позволя да прекарам спокойно половин час сам и ще се отпусна. През този половин час ще се опитам да си изградя една по-добра представа за живота си. 

9. САМО ДНЕС няма да се страхувам. И по-специално няма да се боя да се радвам на красивите неща в живота и да вярвам, че ще ми бъде върнато това, което самият аз давам на околните. 

Източник

Групи на Ал-Анон в България
Горделивостта е коренът на всички човешки грехове Светът в теб

Горделивостта е коренът на всички човешки грехове

Сергей Лазарев: Ако човек е скромен, той трябва в същото време да бъде искрен и безстрашен

Губещите се надяват. Победителите вярват. Светът в теб

Губещите се надяват. Победителите вярват.

Дан Валдшмид: Надеждата ви позволява да поемете по лесния път

Душата се нуждае от Егото Светът в теб

Душата се нуждае от Егото

Без него в нас няма безопасно място, където да поставим плодовете на нашия растеж, казва Каръл Пирсън

Колко несигурни сте в себе си? Светът в теб

Колко несигурни сте в себе си?

Несигурността е сложна емоция, което често се крие зад привидно нормално поведение

Осъзнато дишане – всяка глътка въздух носи щастие Светът в теб

Осъзнато дишане – всяка глътка въздух носи щастие

При издишане пък споделяте животворна енергия с другите, казва Хик Нат Хан

Красотата на една жена с годините само расте! Светът в теб

Красотата на една жена с годините само расте!

Изпитани във времето съвети за красота от Сам Левинсън

Ти току-що пречупи детето си. Браво! Светът в теб

Ти току-що пречупи детето си. Браво!

Дан Пиърс: Татковци, време е да покажем на децата си, че ги обичаме и да го правим постоянно

За да създадете реалност, съсредоточете се отвъд резултата Светът в теб

За да създадете реалност, съсредоточете се отвъд резултата

Човекът не е изплел мрежата на живота – той е просто нишка в нея

Това, което ви дразни, ви контролира Светът в теб

Това, което ви дразни, ви контролира

Вадим Зеланд обяснява как да насочим мислите си, за да променим нашия слой на реалността

Чувствам се като чужд – и на себе си, и за света Светът в теб

Чувствам се като чужд – и на себе си, и за света

Кризата на егото всъщност е самата искра, която често е необходима, за да запалим вътрешен огън

Когато невъзможното стане възможно Светът в теб

Когато невъзможното стане възможно

Кастанеда: Нямаш никакво време и въпреки това си заобиколен от вечността

Ба дзъ: 8 знака на съдбата Светът в теб

Ба дзъ: 8 знака на съдбата

Древната даоистка карта ни води към истинската ни същност и цел

Върни се при себе си и лети свободна Светът в теб

Върни се при себе си и лети свободна

Раняващите преживявания се „втелесяват“ в нас и за да отслабнем, трябва да кажем сбогом първо на тях, убедена е Мирослава Велева – Радкова