Подкрепете ни!




Светът в тебВиолета Василева, снимки Добрин Кашавелов / 16 ноември 2020

Великият предел

Не ни е необходимо много, за да сме здрави – трябват ни само чист въздух, балансирано хранене и повече движение, казва тай чи учителят Силви Велев

Великият предел


Тай дзи цюан, тай дзи или тай чи – кое е правилното? И какво е значението на името на това източно изкуство?
И трите варианта са правилни, става въпрос по-скоро за коректното произношение от китайски език. Този звук на китайски е между „дзъ“ и „джъ“, тоест нещо като „тай джзи“, което за нас е трудно за изговаряне, а и не може да се предаде точно в писмен вид с нашата азбука. Руското изписване е „тай дзи“, докато в Западна Европа и в Америка най-често се ползва „тай чи“. Що се отнася до това дали да използваме цялото наименование „тай дзи цюан“, или по-кратките форми, частицата „цюан“ или „чуан“ се добавя, за да обозначи бойните изкуства т.е. „тай дзи чуан“ ще рече просто “бойното изкуство тай чи“. Като значение тай чи няма буквален превод, означава „велик предел“.Тай чи е пределът между хаоса и реда, движението и покоя, то е черната точка в бялото и бялата точка в черното. Но тук вече навлизаме във философската основа на тай чи – дао, а тя не може да се обясни с думи.

Как възниква тай чи и какво представлява – лечебна гимнастика, бойно изкуство или духовна практика... често е наричано „китайската йога“?
Легендата гласи, че тай чи е създадено като бойно изкуство в планината У Дан от даоисткия монах Джан Сан Фън. Някои източници твърдят, че тай чи формата му се дава по време на сън, а според други източници монахът създава бойното изкуство, като наблюдава битка между змия и жерав и имитира техните движения.

В днешно време тай чи се използва и като бойно изкуство, и като лечебна гимнастика, и като енергийна практика, подобна на други източни практики като йога. Зависи от практикувания стил, както и от това на кой аспект ще наблегне учителят. Има няколко различни стила тай чи, които носят името на конкретните фамилии, в които се предават от поколение на поколение. Най-разпространени са Чън стил, Ян стил, два вида У стил, Сун и Хао стил. Стиловете се различават по форма, но се базират на едни и същи принципи.

В последните години бяха публикувани изследвания, според които редовните тренировки по тай чи оказват благотворно влияние при редица здравословни проблеми. Какви са основните ползи от тай чи за здравето?
Тай чи оказва най-силно благотворно влияние върху опорно-двигателния апарат, някои хронични вътрешни заболявания и такива вследствие от стрес. Тай чи  работи с индивидуалната жизнена енергия, като се насочва чи по енергийните меридиани на тялото. Чрез определени движения центровете по тези меридиани се активират подобно на стимулацията при акупунктура или акупресура.

Има ли подходяща възраст човек да започне да се занимава с тай чи?

Няма ограничения на възрастта, тай чи става за всеки, защото не е агресивна система, не натоварва прекалено тялото за разлика от други спортове, които не са толкова щадящи. Човек трябва да прецени обаче какво търси – дали иска да изучава бойното изкуство, или търси ползи за здравето. На начинаещите препоръчвам да проучат и да изберат най-подходящия за тях стил. Може да се каже, че Ян стилът е по-медитативен, с малко по-плавни движения и по-често се използва за здраве и за постигане на релаксация и покой, докато формата на фамилия Чън е малко по-експлозивна. В Чън стил има някои типове движения, клякания и подскоци, които са по-натоварващи за възрастните или за хора с вече разклатено здраве, но пък може би се струват по-ефектни на млади хора, които веднага търсят бойния елемент.

В нашия клуб са идвали и много възрастни хора, и деца. Най-възрастният ми ученик беше на 82-83 години. Идваше на тренировки с колело, практикуваше и йога, като цяло търсеше ползите за здравето, а и му харесваха заниманията, добре се справяше.

Децата много бързо усвояват движенията, но им е трудно да се фокусират за дълго време. Особено при Ян стила ги затруднява този медитативен елемент. За тренировките по тай чи не е нужна специална подготовка или екипировка, достатъчно е да има желание. Тренира се с широко спортно облекло и спортни обувки, за да му е удобно на човек при загрявката и при упражненията, да може тялото да се движи свободно.



Шъфу Силви Велев е учител по бойното изкуство тай чи с дългогодишна практика. Сертифициран е от Световната Тай чи асоциация по Ян фамилен стил, с глава на фамилията майстор Ян Дзюн. Велев е основател на Тай чи академия “Небесен дракон”в София, занимава се също така с китайска живопис и калиграфия.

Прочетете цялото интервю в брой 11/2020 г. на Списание 8
Купете броя от тук



Гледайте тук срещата ни със Силви Велев в LIVE В 8 със Списание 8
Можете да се къпете във водите на Душата на друг човек, като се взирате в очите му Светът в теб

Можете да се къпете във водите на Душата на друг човек, като се взирате в очите му

Важно е да се прави разлика между естественото охладняване и дълбоко нездравословните връзки

7 съвета за справяне с разочарованието Светът в теб

7 съвета за справяне с разочарованието

Отнасяте се към себе си като към машина и забравяте, че вниманието, грижата и самоизключването също са важни

Нищо в живота не си струва, ако не поемате рискове. Нищо. Светът в теб

Нищо в живота не си струва, ако не поемате рискове. Нищо.

Дензъл Уошингтън за куража да продължим напред, дори когато ни се струва, че сме се провалили

Садгуру претърпя спешна мозъчна операция Светът в теб

Садгуру претърпя спешна мозъчна операция

Възстановява се по-бързо от лекарските очаквания

Н. Казандзакис: Смъртен грях е да насилваш вечните закони Светът в теб

Н. Казандзакис: Смъртен грях е да насилваш вечните закони

Твой дълг е да следваш с доверие безсмъртния ритъм

Пролетното равноденствие е магическо време Светът в теб

Пролетното равноденствие е магическо време

Това е ден на чиста енергия, в който да поправите грешките и да създадете слънчево бъдеще за себе си

Пролетното равноденствие: ново начало Светът в теб

Пролетното равноденствие: ново начало

Днес излезте на слънце, умиротворете се със светли мисли, споделете желанията си с Вселената и благодарете на Живота

Запазете мълчание, защото светът на тишината е огромна пълнота Светът в теб

Запазете мълчание, защото светът на тишината е огромна пълнота

Руми: Отвъд представите ни за погрешно и правилно има поле, ще се срещнем там

Молитвата пребори хероина Светът в теб

Молитвата пребори хероина

След 10 години тежки битки, след 10 комуни и престой в лудница Иво се измъква от пипалата на наркотиците благодарение на вярата в Бог

На гости на свети Никола Светът в теб

На гости на свети Никола

Светецът чудотворец се явява насън на Ангел Рафаилов и му посочва точното място, на което да направи манастир

Ще дойде ли времето, когато няма да имате нужда от ваканция? Светът в теб

Ще дойде ли времето, когато няма да имате нужда от ваканция?

Нека не бягаме от живота, а да го превърнем в пътуване, от което не искаме да си почиваме

Човек не е длъжен кротко да приема това, което съдбата му дава Светът в теб

Човек не е длъжен кротко да приема това, което съдбата му дава

Съветите на „ангелското“ същество от „по-високо измерение“Крион

Върнете болката, която сте взели от родителите си, тя не е ваша Светът в теб

Върнете болката, която сте взели от родителите си, тя не е ваша

К. Типинг: Не лишавайте предците си от възможността да извървят своя кармичен път