Какъв си бил в предишния си живот?

Преди да се настаните удобно и да преминете към процеса, подгответе максимално добре средата, в която ще медитирате. Загасете телевизора, отървете се от всички странични шумове, доколкото е възможно. Затворете прозорците, за да не ви разсейва случващото се отвън. Дръпнете завесите, за да стане колкото се може по-тъмно. Погрижете се температурата в помещението да е идеална за вашето собствено усещане. Запалете свещ или ароматна пръчица, ако смятате, че това ще ви помогне да се потопите по-дълбоко в предстоящото духовно пътешествие.
След като сте се погрижила за обстановката, настанете се удобно и успокойте ума си. Преди да преминете към тази стъпка, погрижете се за естествените си нужди, за да сте сигурни, че няма да ви разсейва чувство за глад и ходене до тоалетна например. Заредете съзнанието си с идеята, че ще медитирате над ваш минал живот.
Уверете се, че сте избрали наистина удобна поза, независимо дали сте легнали или седнали. Отделете време да отпуснете добре цялото тяло, всеки мускул и всяка част от него. Отпуснете се максимално добре и потънете в леглото или стола, на който сте се настанили.
Важно е да отделите време за тази стъпка преди да преминете към същинската част. Отпуснете се и затворете очи. Представете си как бяла, искряща светлина обгръща цялото ви тяло. Краката, бедрата, таза, корема, целия торс, ръцете, главата, лицето, та чак до Коронната чакра. Визуализирайте себе си, защитени от тази бяла светлина. Нека тя стане вашата защитна обвивка. Почувствайте чистотата и топлината, с която сте обгърнати. Междувременно се отървете от всички негативни мисли и нечисти енергии, които може да се прокрадват в съзнанието ви. Поканете бялата светлина да ви пречисти и се отдайте на усещането за чистота, лекота и издигане на духа.
Време е вашето същинско пътуване да започне. Визуализирайте картина на коридор, в края на който има голяма затворена врата. Постарайте се да запомните коридора, защото всеки следващ път той ще е вашето достигане до всеки минал живот. Обърнете внимание на това какъв точно е коридорът, който сте си представили. Тесен, широк, къс, дълъг, има ли някакви елементи или украси по него. Какъв цвят е? Каква е вратата в края му?
Визуализирайки вашия коридор, създайте очакването, че когато стигнете до края му и отворите вратата, ще достигнете до някой от вашите минали животи. Фокусирайте се върху това намерение.
Тръгнете уверено по вашия коридор. Постарайте се да изживеете всяка една стъпка по него. Съсредоточете се в краката си, гледайте ги как изминават всяка крачка по коридора. Усетете как стъпалата ви докосват пода и се приближават към вратата. Представете си какво усещате с всичките си сетива. От миризмата до звуците, които чувате. Не бързайте. Обърнете детайлно внимание на всяко ваше действие и движение. Когато стигнете до вратата, хванете дръжката. Обърнете специално внимание и на този акт. Има ли звук при отварянето на вратата? Каква е дръжката? Как се отваря?
Когато отворите вратата, обърнете внимание на това, което виждате. То вероятно е част от ваш минал живот. Без значение дали виждате просто цвят или цяла сцена, знайте, че това е знак от ваше минало прераждане. Опитайте се да проникнете още по-дълбоко във визуализацията и да надградите видяното. Опитайте се също да разберете още подробности за вашия минал живот като потъвате все по-дълбоко във вашата медитация. Каквото и да виждате, не се съмнявайте в него, не го осъждайте и бъдете уверени, че именно то ви подсказва за това, което сте били или сте правили в предишно ваше въплъщение на Земята или в друга точка от космическото пространство.
Ключов момент в медитацията върху минал живот е да приемете безрезервно това, което виждате. Може да се случи така, че в съзнанието ви да се настани съмнение във видяното. Да започнете да се питате: „Наистина ли това, което виждам, е част от минал мой живот или просто си измислям тези преживявания“. Не бива да допускате съмнението в себе си да развали вашето пътуване към миналите ви животи. Повярвайте и се доверете на виденията си.
Тази стъпка обикновено се случва от само себе си. Започвате да чувствате умора от визуализациите си, а те от своя страна започват да избледняват. Става ви трудно да останете в представата си. Това е моментът, в който е хубаво да отворите очи и да се върнете в момента тук и сега. Това е и краят на вашата настояща медитация над минал живот.