Светът в теб11 декември 2019

Нека се разстроим, натъжим и нацупим!

Толкова е просто да разрушим живота си, съветва ни Юлия Свияш

снимка: IStock

В своята книга „Как неволно съсипваме живота си и живота на своите близки“, Юлия Свияш избира да представи духовните болести на човечеството – унинието, егоцентризма и негативизма точно по начина, по който те изглеждат в ежедневието ни в очите на околните. Тя търси корените в обратната на общоприетите „терапии“ - самооценката с насмешка. Нестандартният похват да изобличи глупавите ни поведенчески несъответствия, които са продиктувани от липсата ни на вяра и усет за законите на Вселената и Висша сила, ни обяснява затлачването в подсъзнанието ни по един светъл, лек и изключително точен начин.

Ако искате да разрушите живота си, ако все още не сте го съсипали достатъчно, като начало трябва да започнете да се разстройвате по-често, каквото и да ви се случва. Толкова е просто, пише Свияш. Например случва се нещо, няма значение какво – все едно дали важен или маловажен факт. Задайте си въпроса: „А дали да не се разстроя заради това?” Авторката ни съветва да го направим незабавно – да се разстроим, натъжим и нацупим. Винаги имаме голям избор в това отношение.

Позволете си да бъдете нещастни! Не се борете със себе си, това е напълно безполезно. Ето ги и шеговитите напътствия на Свияш:

•Не можете да изберете какво да бъде времето утре. Но винаги можете да се разстроите заради него, независимо какво е то.
•Не можете да си изберете шеф, ако вече имате такъв. Но винаги можете да решите колко нещастни трябва да се почувствате, щом работите под неговото управление.
•Ако вече имате съпруг (какво ли не се случва в този живот), не можете да си го измоделирате какъвто ви се харесва, но можете да изберете колко големи трябва да бъдат вашите страдания, породени от неговите недостатъци.
•Получавате малко пари? Изберете най-неподходящата оценка за този факт - създайте си възможно най-негативното мнение за заплатата ви. И съответно за вашата неспособност да се справите с финансовите проблеми.
•Натрупали сте няколко излишни килограма. Това не е нито добре, нито зле само по себе си. Те просто съществуват. Но, моля ви, не пропускайте да ги превърнете в огромен проблем, достоен за всекидневно обсъждане и неимоверни страдания.
•Разделили сте се с някого, с който са ви свързвали много близки отношения. Това не е нито добре, нито зле. То просто се е случило. Вашата задача – да разиграете от това покъртителна трагедия. От всички възможни варианти се спрете на този, според който лейди Макбет, Ема Бовари и Ана Каренина ще изглеждат просто като лекомислени глупачки.

В общи линии упражнението е ясно. Каквото и да ви се случи, помнете: вие сами избирате как да се отнесете към това: дали ще го възприемете като неразрешим проблем или като интересна възможност, като край на света или начало на нов живот, пише Свияш.

И ако искате да си съсипете живота, най-добре е да възприемате всяко нещо като кошмар и ужас. Това упражнение е изключително важно, може да се каже, идеологическо – за хората, които обичат да страдат. Всеки професионален мъченик, който е съсипал живота си, е започнал оттук: от умението да вижда във всяко нещо тревожни симптоми, после проблем, после ужас, кошмар, началото на края. Е, ако не края на света, то поне края на собствения си живот, като минимум. Имате прекрасната възможност да изминете този път.

Ако усвоите този навик, всичко останало ще ви се струва лесна работа.